Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

Алкагалізм гэта псіхалогія

Асаблівасці псіхалогіі алкаголіка і псіхалагічнай дапамогі яму

Алкагалізм — гэта адно з самых распаўсюджаных хранічных захворванняў нашага часу.

Акрамя вельмі негатыўнага ўплыву на фізічнае здароўе людзей, алкагалізм самым згубным чынам ўплывае і на псіхічнае, псіхалагічны стан. Даўно даказана, што злоўжыванне алкаголем аднолькава ўплывае на асобу хворых, прыводзячы да поўнай яе дэградацыі. У гэтым заключаецца псіхалогія алкагалізму. Існуе нямала спосабаў дапамагчы алкаголіку пазбавіцца ад залежнасці, адзін з якіх заключаецца ў кансультацыі псіхолага.

Фарміраванне залежнасці ад алкаголю: псіхалагічны аспект

Алкаголь мае самыя цяжкія наступствы для фізічнага і псіхічнага здароўя, разбурае ўсе сферы жыццядзейнасці чалавека — сацыяльную, прафесійную, сямейную. Алкаголікам выдатна вядомыя ўсе наступствы алкагалізму, аднак гэта іх не спыняе. Псіхолагі аб алкагалізме і механізмах яго развіцця выказваюцца наступным чынам: для ўсіх алкаголікаў характэрны набор асобасных якасцяў, якія закладзены прыродай і ў будучыні правакуюць развіццё залежнасці. Гаворка ідзе пра агрэсію, якая праяўляецца яшчэ ў дзіцячым узросце. У такіх дзяцей агрэсіўныя паводзіны можа перайсці ў асацыяльныя. Самаацэнка такіх дзяцей прыніжаная або завышаная, але ў любым выпадку неадэкватная, дзеці схільныя да дэпрэсіўным станам, не ўмеюць супрацьстаяць цяжкасцям і стрэсавых сітуацый, кантраляваць свае эмоцыі.

Усё гэта сведчыць аб эмацыйным няспеласці і інфантыльнасці, якія не праходзяць з узростам. Такія людзі, вырастаючы, усе стрэсы, ўнутраныя канфлікты і праблемы вырашаюць пры дапамозе алкаголю. Гэта дапамагае ім расслабіцца, пазбавіцца на час ад псіхалагічнага дыскамфорту. Адпаведна, у далейшым яны звяртаюцца да гэтага ж спосабу. Так і фармуецца залежнасць, якая не толькі не дапамагае спраўляцца з цяжкасцямі, але і дадае іх. Але і ў дадзеным выпадку чалавек звяртаецца да таго ж спосабу вырашэння праблем. Такім чынам, алкаголік трапляе ў замкнёнае кола, з якога вельмі складана знайсці выхад.

Наступствы алкагалізму: змяненне асобы

Псіхолагі, якія вывучаюць праблему залежнасці ад спіртнога, даўно склалі псіхалагічны партрэт алкаголікаў. Вядома, што з цягам часу ўсё залежныя людзі становяцца падобнымі адзін на аднаго. Гэтак жа, як даволі проста выявіць у натоўпе які п’е чалавека па знешніх прыкметах (тремор рук, пах, лопнулі посуд і капіляры на твары і інш.), Так і па рысах характару таксама нескладана вызначыць чалавека, які пакутуе на алкагалізм. Такім чынам, алкаголікам ўласціва нестабільнае псіхаэмацыйнае стан, якое выяўляецца ў скоках настрою, дрэнная канцэнтрацыя ўвагі і памяць, але самая яркая адметная рыса — гэта «тунэльнага бачанне», калі ўвесь сэнс жыцця алкаголіка факусуюць толькі на неабходнасці выпіць. Гэта спараджае масу новых, раней не ўласцівых чалавеку рыс характару: ён становіцца хітрым, вёрткім, хлуслівым, нават амаральным, калі трэба абысці якія-небудзь перашкоды на шляху да выпіўкі.

З часам сітуацыя пагаршаецца — у чалавека знікае цікавасць да ўсяго, што не звязана з алкаголем, ён забывае пра свае хобі, абавязках. Адбываецца поўная пераацэнка каштоўнасцяў. Так, праца становіцца сродкам здабывання грошай на куплю спіртнога, а сям’я, сябры і т. Д. Ўспрымаюцца як перашкода да выпіўкі. Уся сістэма каштоўнасцяў алкаголіка накіравана толькі на выпіўку. Вось чаму так важна, каб пры лячэнні алкагалізму псіхолаг вярнуў алкаголіку ранейшую іерархію каштоўнасцяў, якая была да хваробы. Без гэтага чалавека немагчыма вярнуць да нармальнага і здаровага жыцця.

Асаблівасці псіхалогіі алкаголіка: неадэкватная ацэнка сітуацыі

Якія п’юць людзям ўласцівыя некаторыя агульныя асаблівасці, да якіх рана ці позна прыводзіць злоўжыванне спіртным. Пры лячэнні алкагалізму псіхолаг абапіраецца на веданне гэтых асаблівасцяў. У першую чаргу псіхолагі адзначаюць неадэкватную ацэнку сітуацыі самімі хворымі. Гаворка ідзе пра тое, што алкаголік не ўспрымае алкагалізм як хвароба.

Больш за тое, ён не лічыць сябе алкаголікам, будучы упэўненым у тым, што ў яго ўсё пад кантролем і ён у любы момант можа спыніць піць. Калі ж блізкія яго просяць аб гэтым, алкаголік адмаўляецца, аргументуючы гэта тым, што пакуль ён кідаць піць не хоча. Любыя довады аб тым, што алкаголь разбурае здароўе і нясе іншыя праблемы, алкаголік адмаўляе, знаходзячы дастатковую колькасць аргументаў на карысць спіртнога. Калі ж на глебе алкагалізму пачынаюцца праблемы ў сям’і, то алкаголік бачыць прычыну ў іншых сваяках, але не ў сабе і сваім прыхільнасці да спіртнога. Поўнае адмаўленьне праблемы называюць анозогнозией. Бясспрэчна, калі чалавек адмаўляе хвароба, дапамагчы яму ніхто не зможа да таго часу, пакуль ён не прызнаецца сам сабе ў тым, што праблема ўсё ж такі існуе. Такое стаўленне, калі яно не мяняецца, прыводзіць да фарміравання яшчэ адной характэрнай рысы для алкаголіка — інэртнасці. Чалавек працягвае піць нават тады, калі фізічна алкаголь ўжо проста не ўспрымаецца, арганізм не паспявае вывесці папярэднюю порцыю алкаголю, калі чалавек улівае ў сябе наступную.

Алкаголік можа прызнаць наяўнасць праблемы, але недаацэньваць яе маштабы. Звычайна ён пераконвае сябе, што яшчэ не так далёка зайшоў, каб адмаўляцца ад спіртнога і тым больш звяртацца за дапамогай да лекара. Ён можа нават паспрабаваць кантраляваць дозу, піць у вызначаныя дні і т. Д. Звычайна ў выніку гэта прыводзіць да зрываў.

Нарэшце, алкаголік можа нават пераацэньваць сітуацыю. Вядома, сустракаецца такое стаўленне да хваробы вельмі рэдка. Выяўляецца гэта ў большай меры ў дэманстратыўным заяве, што чалавек — алкаголік, але не настолькі «скончаны», што не можа выгаіцца ў любы момант. Ужыванне алкаголю ў дадзеным выпадку працягваецца.

Псіхаэмацыйнае няспеласць як рыса асобы алкаголікаў

Яшчэ адна псіхалагічная рыса, уласцівая алкаголікам — гэта эгацэнтрызм. Сапраўды, алкаголікі паводзяць сябе, як маленькія капрызныя дзеці, якія ўпарта стаяць на сваім. Ім невядомыя кампрамісы, уменне выслухаць і зразумець, яны зацыкленыя толькі на сабе. Яны не прымаюць пад увагу інтарэсы і пачуцці іншых людзей. З часам гэта прыводзіць да таго, што паміж алкаголікам і блізкімі людзьмі — сваякамі, сябрамі — узнікае эмацыйны бар’ер.

Алкаголікі становяцца па-сапраўднаму адзінокімі людзьмі, ізаляванымі ад ранейшага акружэння, але пры гэтым працягваюць вінаваціць ва ўсім навакольных. Стан алкаголіка можа быць настолькі цяжкім, што ён можа думаць пра суіцыд або здзейсніць падобную спробу. Акрамя таго, алкаголік зусім не ўмее трываць якой бы там ні было дыскамфорт, мірыцца з цяжкасцямі, вырашаць праблемы канструктыўна, без дапамогі алкаголю. Таму ў дадзеным выпадку псіхолага для алкаголіка вельмі важна навучыць хворага цярпенню, талерантнасці, а таксама навучыць яго вырашаць праблемы так, як робяць гэта здаровыя людзі, незалежныя ад спіртнога.

Парушэнне валявой сферы і агрэсіўнасць

Яшчэ адна асаблівасць тычыцца валявой сферы хворых, якую алкагалізм таксама разбурае. Гаворка ідзе пра тое, што чалавек не можа стрымаць дадзенае сабе ці каму-небудзь слова. Вельмі часта гэта выяўляецца ў абяцаннях больш не піць, якія алкаголік дае ў стане пахмелля, калі яму вельмі дрэнна фізічна. Але варта яму крыху адысці, як ён тут жа забывае пра сваіх словах. Засмучэнне эмацыйна-валявой сферы можа дайсці да крайнасці, калі ў чалавека пачынаецца падваенне асобы, вар’яцкія ідэі, манія велічы і т. Д.

Агрэсіўныя паводзіны — яшчэ адна рыса, якая характару для алкаголікаў. Тлумачыцца гэта як з пункту гледжання псіхалогіі, так і з пазіцыі фізіялогіі. З аднаго боку, этанол вызваляе ўтоеную агрэсію, якая выплюхваецца на навакольных праз пэўную колькасць выпітага. З іншага — алкаголік дзеля выпіўкі гатовы на ўсё, нават на асацыяльныя учынкі, якія рэдка не суправаджаюцца агрэсіўнымі паводзінамі.

Псіхалагічная дапамога алкаголікам: індывідуальная тэрапія

Пры дапамозе індывідуальнай тэрапіі псіхолаг або псіхатэрапеўт можа дапамагчы алкаголіку справіцца з залежнасцю. У першую чаргу неабходна ведаць, якім чынам павінен паводзіць сябе псіхолаг, які ўзяўся дапамагчы алкаголіку.

  1. Алкаголікі — выдатныя маніпулятары, якія ў любога лекара могуць выклікаць суперажыванне, спачуванне. Таму псіхолаг павінен быць дастаткова жорсткі з хворым, спыняць любыя спробы маніпуляваць сабой.
  2. Адкрыта гаварыць з алкаголікам на тэмы, якія той будзе ўсяляк пазбягаць: ўнутраныя канфлікты, страхі перад цвярозасцю, перад самім сабой. Псіхолаг павінен не шкадаваць пачуцці хворага, паколькі ў дадзеным выпадку гэта апынецца «мядзведжай паслугай».
  3. Псіхолаг павінен памятаць, што не кожнаму алкаголіку можна дапамагчы. Шмат што залежыць ад ступені алкагалізму і дэградацыі асобы, гатоўнасці і жадання самога хворага выгаіцца і прадпрымаць для гэтага нейкія крокі.
  4. Уся праца псіхолага арыентавана на тое, каб дапамагчы хвораму зразумець і прыняць самога сябе, бо п’янства — гэта форма праявы непрымання сябе і спроба самаразбурэння. Важна навучыць чалавека і адэкватна ацэньваць сябе, бо ў алкаголікаў, як правіла, нізкая самаацэнка.
  5. Неабходна тлумачыць хвораму матыў яго дзеянняў. Важна будаваць прагнозы адносна таго, як будзе сябе паводзіць хворы пасля псіхатэрапіі і які будзе вынік для чалавека. І калі алкаголік пачне пераконвацца ў тым, што псіхолаг меў рацыю, гэта дапаможа яму расслабіцца і паглядзець на сябе і сваё мінулае без самаабвінавачанні.

Псіхалагічная дапамога залежным хворым з’яўляецца вельмі складанай. Справа ў тым, што без «ўмяшання» ва ўнутраны свет хворага, без прыадчыненага заслоны яго страхаў тэрапія не можа быць эфектыўная. Да таго часу, пакуль чалавек не зразумее, што менавіта нянавісць да сябе і імкненне да самаразбурэння з’яўляюцца прычынай яго залежнасці, ён з хваробай не справіцца. З іншага боку, калі алкаголік разумее, што ўнутраны свет, які ён хаваў нават ад самога сябе, так лёгка адкрывае іншы чалавек, гэта можа выклікаць самыя непрадказальныя рэакцыі. Так, чалавек можа выпрабаваць пачуццё крыўды, неабароненасці, што можа звесці ўсе намаганні псіхолага на нішто. Псіхолаг ні ў якай меры не павінен маралізаваць і выклікаць у алкаголіка пачуццё віны.

Прынцыпы працы з п’юць чалавекам

Існуе некалькі правіл, якія абавязкова трэба выконваць пры працы з алкаголікамі:

  1. Кансультацыі праводзяцца толькі з цвярозым кліентам.
  2. Калі кліент пачне адчуваць залежнасць ад псіхолага, апошні павінен ўзмацняць гэтае пачуццё, каб яно замяніла залежнасць ад спіртнога.
  3. Псіхолаг не прымушае алкаголіка кінуць піць, а толькі дапамагае яму вучыцца жыць у цвярозасці.

Вельмі важна, каб псіхолаг ня ацэньваў кліента як алкаголіка, паколькі гэта можа перашкодзіць эфектыўнаму кансультаванню.

Разнавіднасці псіхалагічнай дапамогі алкаголікам

Існуе некалькі відаў псіхатэрапіі для алкаголікаў:

  1. Групавая псіхатэрапія. Годнасць яе заключаецца ў тым, што ў кампаніі іншых такіх жа хворых алкаголік пачынае больш верыць ва ўласныя сілы, разумее, што ён не адзін такі. Ён знаёміцца ​​з рэальнымі прыкладамі людзей, якія ўжо вылечыліся дзякуючы такому метаду. Удзельнікі групы падтрымліваюць адзін аднаго, суперажываюць, радуюцца перамогам адзін аднаго. Гэта вельмі важны момант.
  2. Гипносуггестивная псіхатэрапія. У дадзеным выпадку тэрапеўт выклікае хвораму страх перад наступствамі, якія чакаюць яго, калі ён вып’е нават нязначную дозу спіртнога.
  3. Сямейная псіхатэрапія. Тэрапію праводзяць не толькі з хворым, але і з членамі сям’і, надаючы ўвагу іх псіхалагічнаму стану. Пры гэтым выглядзе тэрапіі на кансультацыю прыходзяць, напрыклад, сямейныя пары, у якіх адзін муж пакутуе на алкагалізм. Задача псіхатэрапеўта — выявіць асноўныя кропкі канфліктаў у сям’і і механізмы адаптацыі сям’і да цвярозасці жонка, які пакутаваў алкагалізмам. Гэта важна па той прычыне, што пасля лячэння алкаголік павінен цалкам перагледзець лад жыцця, а паколькі ён жыве ў сям’і, то гэта закране ўсіх яе членаў.
  4. Кагнітыўнай-паводніцкая псіхатэрапія. Галоўная мэта гэтага падыходу — змяніць ўстаноўкі і погляды алкаголіка на цвярозы лад жыцця, паказаўшы яму, што цвярозасць значна лепш п’янства. Хворы таксама вучыцца рацыянальна думаць і глядзець на жыццё. Эфектыўнасць залежыць ад таго, наколькі моцна алкаголік хоча «завязаць».
  5. Аўтагенная трэніроўка. Метад толькі для тых людзей, якія цвёрда вырашылі кінуць піць самастойна.

Пры дапамозе гэтай тэхнікі чалавек замацоўвае агіду да алкаголю, а таксама вучыцца здымаць напружанне.

УВАГА! Інфармацыя, апублікаваная ў артыкуле, носіць выключна азнаямленчы характар ​​і не з’яўляецца інструкцыяй да ўжывання. Абавязкова пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам!

Калі ў чалавека кампраміснае стаўленне да алкаголю, то можна лічыць яго пазіцыю сярэдняй. Такі чалавек можа выпіць, аднак не злоўжывае спіртным, і алкагалізм яму не пагражае.

Прычыны развіцця падлеткавага алкагалізму, роля бацькоў у з’яўленні залежнасці ад спіртных напитков.Примеры негатыўных наступстваў алкагалізму падлеткаў, асаблівасці яго папярэджання і лячэння.

Негатыўнае і нейтральнае стаўленне да алкаголю і яго прыкметы. Прычыны ўзнікнення цягі да спіртнога. Як разабрацца, адчуваеш Ці прыхільнасць да спіртнога?

© Copyright Аlko03.ru, 2013-2016.

Капіраванне матэрыялаў сайта магчыма без папярэдняга ўзгаднення ў выпадку ўстаноўкі актыўнай индексируемой спасылкі на наш сайт.

Увага! Інфармацыя, апублікаваная на сайце, носіць выключна азнаямленчы характар ​​і не з’яўляецца рэкамендацыяй да ўжывання. Абавязкова пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам!

псіхалогія алкагалізму

Людзей, асуджаных на алкагалізм ад нараджэння няма, і гэта простая ісціна, якая атрымала навуковае пацверджання. На схільнасць да залежнасці не ўплывае падлогу і колер скуры, тып тэмпераменту або знак задыяку. У аснове ўсяго цэлы шэраг унутраных праблем.

Існуе нават такое паняцце як псіхалогія алкагалізму, паколькі ва ўсіх, хто пакутуе ад згубнай звычкі, адбываецца падобная дэфармацыя асобы і ўзнікаюць падобныя праблемы.

Псіхалагічныя прычыны алкагалізму

Псіхалагічных перадумоў, якія адкрываюць дарогу да залежнасці, вялікае мноства, аднак у аснове кожнай з іх ляжыць чалавечае «Я». Цэласная і гарманічная асоба самадастатковая сама па сабе, але калі ўзнікае ўнутраная нездаволенасць, чалавек адшуквае спосабы, каб кампенсаваць яе. Не ўсе шляху аднолькава правільныя, і некаторыя з іх прыводзяць да праблем з алкаголем.

Сярод распаўсюджаных прычын любой залежнасці — праблемы з асабістым самаацэнкай, якая можа быць як заніжанай, так і завышанай. Схільныя да алкагалізму людзі, у якіх узнікаюць праблемы з зносінамі, раздзіраў комплексамі з-за рэальных або надуманых недахопаў. Спіртное нейкі час дапамагае здымаць ўнутраныя бар’еры.

Псіхолагі таксама адносяць да групы рызыкі вельмі эмацыйных людзей, не здольных кантраляваць праявы сваіх пачуццяў, а таксама тых, хто знаходзіцца ў стане пастаяннага стрэсу, перажывае вялікае ўнутранае напружанне. У гэтую ж катэгорыю традыцыйна ўваходзяць аматары экстрэмальных сітуацый. Асобная гісторыя — прадстаўнікі няўдалых слаёў грамадства.

Наяўнасць любой з пералічаных прычын і нават усе яны разам не гарантуюць прамой дарогі да алкагалізму. Трэба памятаць, што чалавек можа справіцца з любой сітуацыяй, а алкаголь, у дадзеным выпадку, праблем не вырашае, а проста хавае іх ад розуму на нейкі час і прымнажае.

Алкагольная залежнасць суправаджаецца рознымі сімптомамі

Алкагалізм вельмі падрабязна вывучаны і раскладзены па палічках, аднак да гэтага часу гэтая хвароба дрэнна паддаецца лячэнню. І справа не ў методыках або прэпаратах, а ў псіхалагічным стане хворых.

Ва ўладзе звычкі могуць апынуцца розныя людзі, незалежна ад характару і сацыяльнага становішча, але калі дыягназ цалкам відавочны, можна прасачыць адзін цалкам чаканы сцэнар. Кожны этап залежнасці суправаджаецца сваімі зменамі асобы. Нельга выгаіцца без матывацыі, а ў большасці хворых яе папросту няма, паколькі яны праходзяць стадыю адмаўлення хваробы.

Такая псіхалогія алкагалізму — пацыент можа адмаўляць як само існаванне залежнасці, так і сваю прыхільнасць да яе. Нават перажываючы цяжкае пахмелле, алкаголік схільны думаць, што ён кантралюе сваё жыццё і ў любы момант можа адмовіцца ад штодзённай порцыі спіртнога.

А паколькі сітуацыя ў яго вачах зусім не крытычная, значыць і пазбаўляцца «радасці» няма сэнсу. Гэта пераменшвання мала чым адрозніваецца ад адмаўлення, калі алкаголік упэўнены, што алкаголь ніяк не ўплывае на яго жыццё і не замінае ёй.

У некаторых выпадках сустракаецца перабольшанне, калі залежны сумна канстатуе факт сваёй хваробы, аднак лічыць яе настолькі сур’ёзнай, што не бачыць шанцаў на лячэнне. Любы з гэтых трох сімптомаў робіць далейшае лячэнне алкаголіка немагчымым.

Псіхалагічныя асаблівасці алкаголікаў

Любая залежнасць выклікае змены асобы. У першую чаргу развіваецца эгацэнтрызм. Пітушчы чалавек засяроджаны на сабе і ўласных праблемах, бо менавіта ад іх ён шукае выратавання ў спіртным. Натуральна, што пры такім становішчы спраў для родных і блізкіх папросту не застаецца месца, развіваецца эмацыйная аддаленасць і адзінота, прычыну якіх кожны алкаголік бачыць па-рознаму.

Віна — абавязковая спадарожніца алкагалізму. Хтосьці прымае яе цалкам, а хтосьці перакладае на навакольных, адсюль небудзь цяга да суіцыду, альбо злосць на свет. У гэтай сітуацыі важна пераадолець дрэнныя эмоцыі і не шукаць выратавання ў спіртным, каб не трапіць у замкнёнае кола.

Часта алкаголікі сканцэнтраваны на залежнасці, апантаныя жаданнем спажыць хоць малую дозу спіртнога, каб «палегчыць» пакуты. З часам пачынаецца псіхічны разлад. Выяўляецца ён не толькі ў эмацыйнай нестабільнасьці, выбухах гневу, прыступах панікі і інш., Але і ў праблемах з свядомасцю. Перыядычныя правалы ў памяці гэта шлях, у канцы якога маячыць «белая гарачка».

Алкаголікі часам пакутуюць раздвойваннем асобы, калі залежнай часткі свядомасці супрацьстаяць рэшткі здаровага розуму. У гэтай сітуацыі чалавек спрабуе змагацца з звычкай, але без сур’ёзнай дапамогі з боку блізкіх і лекараў зрабіць гэта практычна немагчыма. Чым запушчаны выпадак захворвання, тым цяжэй наступствы, на апошняй стадыі алкагалізму ні незваротныя.

Алкагалізм і духоўнасць

Духоўнасць, як цэласнасць ўнутранага свету, адчувальна пакутуе пад уздзеяннем алкаголю. Калі разглядаць яе з пункту гледжання псіхалогіі алкагалізму, то менавіта гэтая сфера асобы ў першую чаргу знаходзіцца пад ударам.

Чалавек, пачынаючы кар’еру алкаголіка, імкнецца адысці ад рэальнасці дзеля здабыцця душэўнага супакою, а ў далейшым спіртное становіцца самамэтай, якая апраўдвае ўсе ўчынкі. Пад уплывам звычкі адбываецца сур’ёзная дэфармацыя асобы, і ў першую чаргу гэта адбіваецца на сістэме каштоўнасцяў.

Маральныя і духоўныя асновы, агульнапрынятыя правілы і забароны — усё гэта сціраецца і перастае існаваць. Асоба дэградуе, менавіта таму п’янства або любая іншая залежнасць так часта правакуюць асацыяльныя паводзіны. У такой сітуацыі важна своечасова аказаць дапамогу і падтрымку чалавеку, таму што алкагалізм — гэта не капрыз, а хвароба.

Купіла мужу парафармацевтик Бар’ер. Цішком даваць не стала, вельмі хацелася, каб сам дайшоў да ўсведамлення свайго запойная п’янства. Вырашыў паспрабаваць і цяпер прымае заўсёды перад чарговымі «сустрэчамі», а іх у яго бывае даволі шмат па родзе дзейнасці. Дзякуй, што існуе такі прэпарат! Пралячыўся і цяпер жывем спакойна !!

  • Пры выкарыстанні матэрыялаў з сайта спасылка на крыніцу абавязковая.

    Самалячэнне можа прынесці шкоду! Пракансультуйцеся з лекарам!

  • Напишите нам
    Напишите нам




    Меню