Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

Алкоголизм отрицание

Методы борьбы с отрицанием алкогольной зависимости

При лечении алкоголизма врачи обращают особое внимание на то, что оно будет эффективным только при готовности больного лечиться. Самое главное для такого человека — признать, что он нуждается в помощи.

Отрицание зависимости.

Главная проблема любого алкоголика — неспособность или нежелание признать, что он зависим от спиртного и не может справиться с проблемой самостоятельно. Все зависимые люди отрицают вредную привычку, утверждая, что:

  • способны бросить алкоголь в любой момент;
  • выпивают столько же, сколько и другие люди;
  • пьют только по выходным/по праздникам.

Чтобы понять, зависимы вы от алкоголя или нет, следует задать себе вопросы:

  • Принимаете ли вы алкоголь каждый день?
  • Является ли алкоголь потребностью?
  • Первое, чего хочется во время стресса, — выпить?
  • Часто ли вас критикуют из-за количества выпитого? Испытываете ли вы из-за этого раздражение?
  • У вас были проблемы с коллегами, друзьями, родственниками из-за алкоголя?
  • Вам когда-нибудь приходила мысль, что нужно меньше пить?

Если ответы положительны в нескольких случаях, стоит задуматься об отказе от алкоголя. Однако признать свою зависимость не так просто. Сложно сказать самому себе: я алкоголик, мне требуется лечение, требуется помощь. Помогут несколько методов. Можно использовать их как при собственной зависимости, так и при поддержке близкого человека, страдающего алкоголизмом.

Задайте себе вопрос: каковы ваши нынешние отношения с друзьями? С родственниками? С коллегами и начальством? Как вы проводите свое время? Как часто пьете и сколько выпиваете? Ждете ли вечера или выходных из-за того, что можно будет выпить?

Важно сформировать для себя реальную картину. Часто зависимые от алкоголя люди считают, что в их жизни ничего не изменилось, но это не так. Критику близких людей принимают как придирки.

Действительность может ужаснуть: человек увидит, что его социальные связи рвутся, из жизни исчезает интерес. Увидеть негативные изменения в жизни — значит признать, что имеется серьезная проблема.

Чем больше человек пьет, тем больше физическая зависимость. Однако изначально никто не принимает спиртное из-за физического желания. В основе — психологические причины. Кто-то пьет, чтобы стать красноречивым, кто-то принимает для смелости, кто-то таким образом успокаивается. Побороть зависимость, а главное, признать ее, поможет специалист. Поэтому рекомендуется работа с психологом при лечении алкоголизма. И не только на основном этапе терапии, но и на предварительном.

Психолог поможет понять, что алкоголь не делает человека более смелым или умным, наоборот, ведет к деградации личности. Он также окажет поддержку, когда человек начинает сомневаться в необходимости лечения. Избавиться от зависимости непросто, и подобные сомнения будут возникать время от времени.

Главный плюс психолога — способность вести разговор непредвзято. Беседа с родными часто может перейти в спор или ссору, тогда как специалист ведет разговор в спокойном ключе.

Главная польза — человек видит людей со схожими проблемами, которые описывают знакомые ситуации. И на их примере зависимый видит проблему, осознает необходимость лечения.

Кроме того, здесь можно открыто сказать себе и другим: «я алкоголик». Не боясь при этом вызвать смех или осуждение. Важно произнести эти слова вслух. Это первый, самый сложный шаг, после которого дальнейшее признание будет легче.

Ваши комментарии:

© «Центр психотерапии и психологической помощи Юрия Вяльбы»

Алкоголизм отрицание

  • -круглосуточно, срочно, анонимно
  • -умеренные цены
  • -все районы и пригороды СПБ!

Культура пития встречается во многих культурах: бутылка вина за обедом, посиделки с друзьями в баре, шампанское по праздникам. Но именно из-за того, что алкоголь является столь неотъемлемой частью многих процессов, бывает трудно понять, когда употребление алкоголя пересекает линию между умеренностью и зависимостью.

Если вы выпиваете чтобы просто для удовольствия, или для улучшения самочувствия, употребление алкоголя может перерасти в проблему. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем может подкрасться незаметно, и именно поэтому очень важно обращать внимание на определенные знаки и предпринимать шаги к осознанию проблемы. Осознане проблемы является первым шагом к её преодолению.

Осознание проблем пьянства

Проблема алкоголизма зависит от множества факторов, включая генетику, воспитание, ваше социальное окружение и ваше эмоциональное здоровье. Некоторые расовые групп, таких как американские индейцы и коренные народы Чукотки, более подвержены алкоголизму, нежели другие. Люди, у которых есть проблемы с алкоголем в семье или те, кто находится в тесном контакте с сильно пьющими, имеют больше шансов на развитие алкогольной проблемы. Наконец, те, кто страдает от психических расстройств, таких как: тревога, депрессия или биполярное расстройство — также подвержены особому риску, поскольку алкоголь может быть использован для самолечением. Алкогольная проблема настолько распространена во многих культурах и эффекты её столь различаются даже от человека к человеку, что не всегда легко выяснить, где проходит линия между обычным и проблемным употреблением алкоголя. Суть заключается в том, как алкоголь влияет на вас. Если выпивка вызывает проблемы в вашей личной жизни, у вас есть проблемы с алкоголем.

Есть ли у вас алкогольная проблема?

Возможно она у вас есть, если…

  • Из-за выпивки вам бывает стыдно или вы испытываете чувство вины.
  • Вы обманываете других, чтобы скрыть своё пьянство.
  • Ваши друзья или близкие волнует то, что вы пьете.
  • Вы пьёте чтобы почувствовать себя лучше или расслабиться.
  • Вы забываете, что вы делали, когда были пьяны.
  • Регулярно выпиваете больше, чем требуется.

Признаки и симптомы пьянства

Токсикологи различают злоупотреблением алкоголем и алкоголизм (так называемая алкогольная зависимость). В отличие от алкоголиков, злоупотребляющие способны устанавливать лимит употребления алкоголя. Однако, их употребление алкоголя все еще является саморазрушительным и опасным для себя или других.

Обычные признаки и симптомы пьянства:

  • Вы неоднократно пренебрегаете своими обязанности по дому, на работе или в школе из-за вашего пьянства. Например, работаете плохо на работе, не посещаете занятия, игнорируете своих детей, или отказываетесь от обязательст по причине похмелья.
  • Употребляете алкоголь, когда это физически опасно, например: вождение в нетрезвом состоянии, управлении промышленным оборудованием в состоянии алкогольного опьянения, или употребляете спиртное с лекарствами вопреки инструкции или назначению врача.
  • Нарушаете закон под действием алкоголя. Например: арест за вождение в нетрезвом виде, или за хулиганство.
  • Продолжаете пить, даже если употребление алкоголя является причиной проблем в ваших отношениях. Напиваетесь с друзьями, хотя вы знаете, что ваша жена будет очень расстроена, или конфликтуете со своей семьей, потому что им не нравится как вы ведете себя, когда пьете.
  • Пьете, чтобы расслабиться или унять стресс. Многие проблемы начинаются, когда люди прибегают к алкоголю чтобы успокоить нервы и снять стресс. Например, пропускают стаканчик после каждого напряженного рабочего дня, или достают бутылку каждый раз, когда спорят с супругом или начальником.

Дорога от пьянства к алкоголизму

Не все лица, злоупотребляющие алкоголем, становятся алкоголиками, но они в факторе риска. Иногда алкоголизм развивается внезапно в ответ на стрессовые изменения в жизни, например: развод, уход на пенсию, или после скорбной потери. С другой стороны, алкоголизм постепенно подкрадывается к вам по мере того, как ваша терпимость к алкоголю возрастает. Если вы выпивоха или пьете каждый день, риск развития алкоголизма еще больше

Признаки и симптомы алкоголизма (алкогольной зависимости)

Алкоголизм является наиболее тяжелой формой алкогольной проблема. Алкоголизм включает в себя все симптомы злоупотребления алкоголем, но он также включает в себя еще один элемент: физическая зависимость от алкоголя. Если вы существуете только на алкоголе или чувствуете себя физически вынужденым пить, вы алкоголик.

Терпимость: первый признак предупреждения алкоголизма

Вынужденны ли вы пить больше, чем вам требуется, для того, чтобы погудеть или чувствовать спокойствие? Можете ли вы пить больше, чем другие люди, не пьянея? Это признаки терпимости, которая может быть ранним признаком для предупреждения алкоголизма. Терпимость означает, что с течением времени вам нужно будет все больше и больше алкоголя, чтобы почувствовать то же воздействие.

Желание похмелиться: второй признак предупреждения алкоголизма

Вы выпиваете, чтобы стабилизировать утреннюю качку? Если вы пьёте, чтобы облегчить или снять похмельные симптомы, это признак алкоголизма и огромный красный знак СТОП! Когда вы много пьете, ваше тело привыкает к алкоголю и проявляет симптомы отмены, если вы не пьёте. К этим симптомам относятся:

  • Чувство тревоги
  • Трясучка и тремор
  • Потливость
  • Тошнота и рвота
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Обезвоживание
  • Изможденность
  • Потеря аппетита
  • Головная боль

В тяжелых случаях, отказ от алкоголя может также вызвать галлюцинации, спутанность сознания, судороги, лихорадку и смятение. Эти симптомы очень опасны, обратитесь к врачу, если вы алкоголик и хотите бросить пить.

Прочие признаки алкоголизма (алкогольной зависимости)

  • Вы теряете контроль над собой, когда пьёте. Вы часто потребляете больше алкоголя, чем вы хотели, дольше, чем предполагалось, или вопреки тому, что сами себя останавливали.
  • Вы хотели бы бросить пить, но не можете. У вас есть стойкое желание сократить или остановить употребление алкоголя, но ваши усилия не увенчались успехом.
  • Вы отказались от других занятий из-за алкоголя. Вы тратите меньше времени на дела, которые когда-то были для вас важны (времяпровождение с семьей и друзьями, занятия в спортзале, свои хобби) из-за употребления алкоголя.
  • Алкоголь отнимает большое количество вашей энергии и внимания. Вы тратите много времени на выпивку, на мысли о ней, или на восстановление от последствий выпивки. Многие ваши интересы и действия сопряжены с алкоголем.
  • Вы пьёте даже тогда, когда понимаете, что это вредит вам. Например, вы узнаёте, что употребление алкоголя вредит вашему браку, что усугубляет вашу депрессию, или вызывает проблемы со здоровьем, но вы продолжаете пить в и в этом случае.

Пьянство и отрицание

Отрицание является одним из самых больших препятствий в борьбе с злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом. Желание пить настолько сильно, что разум находит множество способов убедить вас пить дальше, даже тогда, когда последствия очевидны. Он мешает вам оценивать ваше поведение и негативные последствия вашего поведения, отказ от алкоголя также усугубляет связанные с ним проблемы на работе, в финансовых планах и с отношениями.

Популярные способы отрицания имеющейся проблемы:

  • Вы недооцениевание объема потребленного алкоголя
  • Вы умаляете последствия злоупотребления алкоголем
  • Вы считаете, что семья и друзья преувиличивают имеющуюся проблему
  • Вы вините в том, что вы пьете, других

Например, вы можете обвинить начальника в ваших неприятностях на работе или «вечно ноющую жену» в ваших семейных проблемах, а не обращать внимание на то, как употребление алкоголя становится причиной проблемы. Хотя работа, отношения, и финансовые процессы присущи каждому, общая картина переноса вины на других может быть признаком проблем.

Если вы обнаружили, что вы рационализируете причины для того, чтобы пить, лжете о них, или отказываетесь говорить на эту тему — найдите время, чтобы подумать, почему вы так сильно обороняетесь. Если Вы действительно верите в то, что у вас нет проблем, то почему вы считаете нужным оправдываться или скрывать что либо? Может быть алкоголь значит для вас гораздо больше, чем вы готовы признать?

Пять мифов об алкоголизме

Может и можете, но скорее всего — не можете. В любом случае, это всего лишь предлог для того, чтобы продолжать пить. Правда в том, что вы не хотите остановливаться. Вы говорите себе, что можете остановиться, и это заставляет вас чувствовать, что всё под контролем, несмотря на то, что всё свидетельствует об обратном, и не важно, вредит ли это вам.

Миф №2: Я пью, и это мои личные проблемы. Это вредит только мне, и никто не имеет права останавливать меня.

Это правда, решение бросить пить зависит от вас. Но вы самообманываетесь, если думаете, что ваше пьянство не мешает никому, кроме вас. Алкоголизм влияет на всё вокруг вас, особенно на близких. Ваша проблема — это и их проблема.

Миф №3: Я не пью каждый день, поэтому я не являюсь алкоголиком, или я могу выпить вина или пива, поэтому я не алкоголик.

Алкоголизм не определяеься тем, ЧТО вы пьете, когда вы пьёте, и даже тем, сколько вы пьете. Последствия от употребления алкоголя — вот что определяет наличие проблемы. Если выпивка создает проблемы в вашем доме или на работе, у вас алкогольная проблема, а может быть, и алкоголик, независимо от того, пьётё ли вы ежедневно или только по выходным, текилу или вино, три бутылки пива в день или три бутылки водки.

Миф №4: Я не алкоголик, потому что у меня есть работа и всё у меня ОК.

Не надо быть бездомным и питать из найденных в помойке бутылок, чтобы являться алкоголиком. Многие алкоголики способны оставаться на рабочих местах, закончить школу и обеспечивать свои семьи. Некоторым из них даже удаётся отличиться. Но то, что вы высоко-функциональный алкоголик, вовсе не означает того, что вы не подвергаете себя или других опасности. Со временем, последствия вас настигнут.

Миф №5: Алкоголь — это не зависимость, в отличии от наркомании.

Алкоголь является наркотиком, а алкоголизм ничуть не менее вредный, чем наркомания. Алкогольная зависимость приводит к изменениям в теле и мозге, и длительное злоупотребление алкоголем может оказывать разрушительные воздействия на ваше здоровье, вашу карьеру и отношения. Алкоголики испытывают «ломку», когда они прекращают пить, точно так же, как употребляющие наркотики, когда они бросают.

Последствия пьянства и алкоголизма.

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем может влиять на все аспекты вашей жизни. Долгосрочное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, он затрагивает практически каждый орган вашего тела, включая мозг. Проблема пьянства может также вредить вашей эмоциональной стабильности, финансовому положению, карьере и вашей способности строить и поддерживать отношения. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем также влиять на вашу семью, друзей и людей, с которыми вы работаете.

Воздействие алкоголизма и злоупотребления алкоголем на людей, которых вы любите

Помимо потенциально смертрельных повреждений, наносимых алкоголем организму, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и болезни печени, социальные последствия могут быть столь же разрушительными. У алкоголиков и злоупотребляющих алкоголем гораздо больший процент разводов, насилия в семье, безработицы, и нищеты.

Но даже если вы сможете добиться успеха на работе или в браке, вы не можете избежать последствий, которые алкоголизм и злоупотребление алкоголем оказывает на ваши личные отношения. Проблемы, связанные с алкоголем, оказывают огромное давление на людей, близких вам.

Зачастую члены семьи и близкие друзья чувствовуют себя обязанными прикрывать пьяницу. Таким образом, они берут на себя часть вашей вины, лгут ради вас, или работают за вас, чтобы не допустить проблем. Делая вид, что ничего плохого не происходит, и укрывая все свои страхи и обиды, они могет понести огромные потери. Дети особенно чувствительны и могут получить глубокую эмоциональную травму, когда родитель или опекун — алкоголик или пьяница.

Помощь при проблемах с алкоголем

Если вы готовы признать, у вас есть проблемы с алкоголем, вы уже сделали первый шаг. Много сил и мужества требуется, чтобы встретиться лицом к лицу со злоупотребленем алкоголем и алкоголизмом. Поиск путей решения проблемы — это второй шаг.

Если вы решите получить помощь в специальном реабилитационном центре, прибегнуть к самопомощи, лечиться или испробовать свой подход к решению проблемы, поддержка вам понадобится. Справиться с алкогольной зависимостью гораздо легче, когда есть люди, на которых вы можете опереться. Без поддержки очень легко скатиться обратно.

Ваше дальнейшее выздоровление требует чтобы вы нормализовали психику, соблюдали здоровый образ жизни и принимали обоснованные решения на жизненном пути. Для того, чтобы остаться трезвым длительный срок, вам в первую очередь придется столкнуться с основными проблемами, которые и приводят к алкоголизму или злоупотреблению алкоголем. Этими проблемами могут быть: депрессия, неспособность справляться со стрессом, неразрешенная травмой детства или любые проблемы психического плана. Такие проблемы становятся заметными тогда, когда вы больше не употребляете алкоголь, чтобы забыть о них. Но вы уже будете в здоровом расположении духа, и сможете найти для решения и обратиться за помощью, если она понадобится.

Путь к восстановлению

Алкоголизм представляет собой целый комплекс разных расстройств, которые могут влиять на любой аспект вашей жизни. Их преодоление потребует от вас внесения изменений в образ жизни, умения бороться с проблемами и общения с другими людьми. Сокращение или прекращение потребления алкоголя включает взаимоподдержку. Хорошая новость в том, что уже есть множество методик, которые могут помочь вам на вашем пути к трезвости.

Когда алкоголизму подвержены близкие

Если тот, кого вы любите, испытывает проблемы с алкоголем, вы можете столкнуться с множеством эмоций, в том числе стыд, страх, гнев и самобичевание. Проблема может быть настолько большой, что, кажется, проще игнорировать человека и делать вид, что нет ничего плохого. Но в конечном счете отрицание повлечет за собой разрушительные последствия для вас, вашей семьи и для человека с алкоголизмом.

  • Не пытайтесь наказывать, угрожать, подкупать или читать нотации.
  • Не пытайтесь быть мучеником. Избегайте эмоций, это может только усилить чувство вины и вынудить пить или принимать другие препараты.
  • Не прикрывайте и не оправдывайте алкоголика, его(её) проблемы и не скрывайте последствия его(её) поведения.
  • Не взваливайте на себя проблемы и ответственность пьющего, этим вы лишаете его(её) чувства важности или достоинства.
  • Не прячте и не выбрасывайте бутылки, наркотики, и не уберегайте их от мест, где подают алкоголь.
  • Никогда не спорьте с пьяным.
  • Не пытайтесь выпивать вместе с тем, у кого проблемы с алкоголем.
  • Сверх сказанного, не испытывайте чувство вины или ответственности за поведение вьяницы.

Борьба с алкогольными проблемами любимого человека может превратиться в игру на нервах. Очень важно, чтобы вы заботились о себе и получали необходимую поддержку. Также важно, чтобы вас окружили люди, с которыми вы можете открыто обсудить то, через что вы проходите.

Для начала хорошо бы вступить в группу помощи, вроде Анонимных Алкоголиков, группу поддержки для семей, которые борятся с алкоголизмом. Рассказы других людей со схожими проблемами могет стать отличным источником утешения и поддержки. Вы также можете обратиться к верным друзьям, терапевтам или людям близким по вере.

  • Вы не можете заставить любимых прекратить злоупотреблять алкоголем. Как бы вы не старались, как тяжело бы это не смотрелось со стороны, вы не можете заставить кто-то перестать пить. Это должно быть их решением.
  • Не ждите, что человек бросит пить и будет оставаться трезвым без помощи. Любимым понадобится должный уход, поддержка и множество новых навыков для того, чтобы справиться с алкоголем.
  • Восстановление — процесс нарастающий. Восстановление подобно ухабистой дороге, оно потребует времени и терпения. Алкоголик не стать другим человеком как по взмаху волшебной палочки, как только протрезвеет. И в первую очередь придется столкнуться с теми проблемами, которые привели к злоупотреблению алкоголем.

Не только алкоголику, но и всей его(её) семье тяжело признавать наличие серьёзной проблемы. Но не стоит стыдиться этого, ведь вы не одиноки. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем разрушает миллионы семей в любой социальной группе, расе или культуре. В мире есть кому помочь и поддержать вас и вашего любимого человека.

Напишите нам
Напишите нам




Меню