Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

Женский алкоголизм в 18 лет

Симптомы и методы лечения женского алкоголизма

В последние годы алкоголизм у представительниц прекрасного пола стал серьезной проблемой нашего общества. Многие люди уверены, что женский алкоголизм не лечится. Начинается он с нечастого распития спиртных напитков и на первый взгляд выглядит совершенно безобидно. Вскоре женщина начинает выпивать практически каждый день, причем все больше и больше. Болезнь прогрессирует с большой скоростью, а остановить ее становится чрезвычайно трудно. Проявляется она прогрессирующей социальной дезадаптацией, неконтролируемой тягой к спиртному и потерей интереса к чему-либо, кроме состояния алкогольного опьянения.

Механизм развития болезни практически не отличается от такового у мужчин, однако имеет свои особенности. Например, развивается он намного быстрее, а побороть его в несколько раз сложнее. Чтобы вылечиться требуются очень большие усилия, которые не всегда могут приводить к выздоровлению – именно поэтому бытует мнение, что женский алкоголизм неизлечим.

Самостоятельно побороть зависимость очень тяжело, даже в том случае, если женщина сама этого хочет. Если же она отказывается от помощи – шансы на успех очень низкие. Даже если близкие будут пытаться остановить ее – это не поможет. Поэтому прятать выпивку или подсыпать какие-то препараты в еду бесполезно. Помочь женщине могут только квалифицированные специалисты – наркологи и психотерапевты.

Самыми распространенными причинами появления этой проблемы у женщин являются скука, депрессия, трудности в личной или профессиональной жизни, климакс, индивидуальные особенности характера. К болезни нередко приводит брак с хроническим алкоголиком или пагубное влияние друзей.

Признаки и особенности у женщин

Женский алкоголизм практически во всех случаях характеризуется одинаковыми признаками. Вначале их замечают только родственники и близкие друзья пьющей, позже на них обращают внимание даже простые прохожие на улице. Как правило, первые признаки алкоголизма у женщин появляются уже после нескольких месяцев пьянства.

Признаки женского алкоголизма, помогающие распознать болезнь:

  • Усиливающаяся зависимость от спиртных напитков. Женщина постоянно ищет повод выпить. Вскоре она пьет каждый день и всегда находит этому оправдание. На все замечания родных и близких не реагирует, а то и злится;
  • Растущая толерантность к алкоголю, которая приводит к регулярному увеличению количества выпитого. Женщине приходится употреблять все большее количество спиртных напитков, так как ей становится труднее добиться чувства опьянения. В итоге она каждый день пьет все больше и больше. Еще один косвенный признак – потеря аппетита и отказ от закуски;
  • Прогрессирующее сужение круга интересов. Женщине становится неинтересно делать что-либо по дому, ходить на работу и общаться с друзьями. Постепенно из ее жизни пропадают все увлечения. Как правило, она почти весь день пьянствует и бездельничает;
  • Неадекватное и грубое поведение. Алкоголичка становится замкнутой и неразговорчивой, теряет связь с близкими. Люди, желающие помочь, только раздражают ее. Заставить такую женщину бросить пить попросту нереально, поскольку ей самой этого не хочется;
  • Снижение интеллекта и трудоспособности. У женщины замедляются мыслительные процессы, ей становится трудно устанавливать причинно-следственные связи. Как правило, ее невозможно ничем увлечь или заставить работать.

Помимо перечисленных, существуют и внешние признаки — огрубение голоса, дрожание рук, старение и покраснение кожи, ломкость ногтей, тусклость волос. Алкоголички перестают следить за собой, носят неопрятную грязную одежду и не заботятся о том, какое впечатление производят на окружающих. Все эти изменения позволяют без труда определить, что девушка или женщина пьет.

Наиболее заметные внешние признаки у женщин – глубокие морщины, нездоровая кожа, сосудистая сетка, желтушность или покраснение глаз, одутловатость лица. Вследствие токсического действия алкоголя мимические мышцы начинают провисать, из-за чего лицо теряет тонус и становится расплывчатым. У женщин зависимых от алкоголя появляются мешки под глазами, которые они могут пытаться скрыть с помощью косметики. Довольно часто женщины перестают следить за собой, выходят из дому ненакрашенными.

Отличия течения заболевания у женщин и мужчин:

  • У представительниц прекрасного пола патологическая зависимость развивается намного быстрее, чем у мужчин. Если последним для этого требуется 5-7 лет, то женщины «спиваются» за 2-3 года;
  • В силу физиологических особенностей женский организм более чувствителен к токсическому воздействию этилового спирта. Из-за этого у алкоголичек очень быстро развиваются психозы, бесплодие, гинекологические заболевания, цирроз печени;
  • Женщины сильно подвержены действию стрессовых факторов, у них более слабые межнейронные связи. В связи с этим психоневрологические нарушения у них возникают уже на начальных стадиях болезни;
  • Этиловый спирт в женском организме всасывается намного быстрее, а выводится медленнее. Он легко проникает через гематоэнцефалический барьер и повреждает центральную нервную систему. Из-за замедленного тока крови он токсически воздействует на жизненно важные органы;
  • Если мужчина в состоянии самостоятельно справиться с болезнью, то женский алкоголизм может вылечить только врач. Бороться с болезнью самой крайне тяжело, а то и вовсе невозможно. Единственный способ избавиться от зависимости – это кодировка.

Алкоголизм у лиц женского пола имеет очень тяжелые последствия, а избавиться от него в домашних условиях практически невозможно. Конечно, можно попробовать различные народные средства, однако они, скорее всего, окажутся неэффективными. Следует отметить, что заставить женщину лечиться очень тяжело, поскольку она отрицает наличие проблемы.

Стадии женского алкоголизма

Чтобы как-то характеризировать прогрессирование болезни, медики выделяют стадии алкоголизма у лиц женского пола. Длительность каждой из них колеблется в довольно широких пределах и зависит от многих факторов. Для каждой степени алкогольной зависимости характерны свои симптомы, соматические нарушения и осложнения.

Стадии алкоголизма у женщин:

  • I стадия. Характеризируется возрастающей тягой женщины к алкоголю. Она уверена, что контролирует ситуацию, однако на самом деле это не так. В это время формируется зависимость от спиртных напитков. Опиоидные рецепторы головного мозга понемногу привыкают к этиловому спирту;
  • II стадия. У женщины появляются навязчивые мысли о выпивке. Даже во время работы или общения с близкими она мечтает о спиртном и ждет момента, когда сможет его употребить. Доза постепенно увеличивается, а естественные реакции на избыток алкоголя (тошнота, рвота и интоксикационные явления) пропадают. Бороться с зависимостью становится все сложней;
  • III стадия. Для нее характерна стойкая зависимость от этанола, необратимые структурные изменения в центральной и периферической нервной системе, выраженные психические нарушения. Избавиться от алкоголизма становится практически невозможно, особенно в домашних условиях.

Женский пивной алкоголизм

Многие представительницы прекрасного пола считают зазорным употреблять крепкие алкогольные напитки. Однако в распитии пива или вина они не видят какой-либо угрозы. Именно поэтому пивной алкоголизм у представительниц женского пола развивается так часто. Он начинается с ежедневного употребления 1-2 бутылок некрепкого напитка с целью расслабления. В меру прогрессирования болезни особа может перейти на водку, коньяк и даже самогон.

Женский пивной алкоголизм развивается намного быстрее, чем водочный или винный. Всего за несколько месяцев болезнь может привести к употреблению нескольких литров пива в сутки. Как правило, родственники больной не знают, что им делать, ведь повода для кодировки вроде как нет. Возникает бессонница, агрессивность, сужается круг интересов. Вскоре появляются и внешние симптомы пивного алкоголизма у женщин. К ним относится одутловатость и покраснение лица, синюшность губ, образование некрасивых усиков и большого живота.

В таких случаях лечение необходимо, так как бросить пить пиво женщине самостоятельно крайне тяжело. Для этого ей необходима поддержка близких и помощь врача.

Следует отметить, что винный или пивной алкоголизм у женщины особенно опасен, поскольку в самом начале выглядит безобидным.

Излечим ли женский алкоголизм

В современном обществе бытует мнение, что алкоголизм у представительниц прекрасного пола вылечить невозможно. Из-за этого люди даже не пытаются бороться за своих жен, матерей или дочерей, оставляя их на произвол судьбы. Они уверены, что нет смысла делать что-либо, ведь женский алкоголизм неизлечим и все попытки будут безрезультатными.

Однако подобный пессимистический настрой совсем необоснован. Вылечить алкоголизм у девушек и женщин вполне возможно. Бороться с проблемой очень тяжело, а лечение потребует немало сил, времени и денег. Однако при наличии желания вылечить больную можно даже на последних стадиях.

Чтобы добиться положительных изменений, решение проблемы нужно поручить специалистам – наркологам и психотерапевтам. С помощью кодировки они избавят пациентку от патологической тяги к спиртному, а адекватная медикаментозная терапия поможет ликвидировать негативные последствия и осложнения алкоголизма. Психотерапия поможет адаптироваться к трезвой жизни и справиться с посталкогольной депрессией.

Лечение женского алкоголизма

Прежде чем приступать к борьбе с проблемой, ее нужно осознать. Женщина должна понять, что она серьезно больна и ей необходима помощь. Согласно нынешнему законодательству, ее нельзя закодировать без ее согласия. Поэтому борьба с женским алкоголизмом должна начинаться с разъяснительных бесед или визитов к психотерапевту. Также понадобится дезинтоксикационная терапия и кодирование дисульфирамсодержащими средствами или гипнозом.

Также для борьбы с алкоголизмом можно применять народные средства, гомеопатию, биологически активные добавки (БАДы) или другие средства. Приступать к лечению можно только после консультации со специалистом. Крайне нежелательно принимать что-либо самостоятельно, в домашних условиях. Тем более не стоит подсыпать в еду женщины какие-то препараты – это может иметь печальные последствия.

Медикаментозные методы лечения

Существуют следующие медикаментозные способы излечения женского алкоголизма:

  • Дезинтоксикационная терапия. Необходима для того чтобы очистить организм от алкогольного опьянения и токсинов. Пациентке дают абсорбенты и внутривенно вводят дезинтоксикационные средства. Закодировать ее можно будет лишь после полного очищения организма от алкоголя. Также лечат абстинентный синдром – восстанавливают баланс электролитов, назначают витамины группы B, антидепрессанты, транквилизаторы и другие необходимые препараты;
  • Кодировка. Подразумевает пероральное, внутривенное, внутримышечное введение или подшивание средства, содержащее дисульфирам. Следует знать, что закодировать женщину можно лишь после двухнедельного воздержания от употребления алкоголя;
  • Устранение осложнений. Как правило, алкоголизм приводит к серьезным заболеваниям пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем. Поэтому помимо дисульфирамсодержащих средств, терапия женского алкоголизма должна включать препараты для восстановления нормальной работы поврежденных органов и систем.

Народные методы лечения

Лечение женского алкоголизма в домашних условиях может иметь крайне тяжелые последствия. Поэтому ни в коем случае не стоит подсыпать женщине в еду или напитки какие-либо лекарства. Это категорически запрещено делать в случае с дисульфирамсодержащими препаратами, ведь если человек употребит после этого алкоголь – он может погибнуть.

В домашних условиях не стоит использовать и непроверенные народные средства. Некоторые травы имеют способность притуплять тягу к алкоголю, однако в данной ситуации этого недостаточно. Народные средства менее эффективны и не помогут избавиться от такой серьезной болезни. Поэтому единственно верным решением является посещение специалиста и использование одобренных и проверенных медикаментозных способов лечения.

Психотерапевтические методы лечения

Психотерапевтическая борьба с женским алкоголизмом заключается в воздействии на подсознание пациентки с целью устранения тяги к спиртному. В наше время наиболее эффективным считается метод Довженко. Он является чем-то средним между гипнозом и психотерапией. Кодирование должен выполнять дипломированный специалист, причем делать это он может как в стационаре, так и на дому.

Довольно эффективной методикой является и «двойной блок» – одновременное применение психотерапии и фармпрепарата. Она намного действенней, чем обычная кодировка, так как позволяет женщине вылечится минимум на 5-7 лет, а то и всю жизнь.

Спасибо. Очень хорошая статья.

Девчонки, не пейте! У меня родная сестра умерла в 32 года от пьянства! Спит моя сестрёнка. Вечным сном на Берковцах. На старом еврейском кладбище. Как мне её не хватает. Ведь вырастил. Я был ей как папа с мамой. Ой, девчонки, не бухайте. Ведь умрёте! Как моя сеструха. А она так любила жизнь, но пить бросить не смогла. Это болит и сейчас очень сильно. Жене спасибо, что поддерживает. А Девочки нет больше.

А я не поддержала свою сестру, когда она пила, упорно закрывала глаза на то, что с ней происходит, считала (и сейчас считаю), что она сама виновата. Ей 37 лет. Три недели назад она умерла.

Прости меня, моя сестричка любимая!

Очень плохо Zoya, что Вы не поддержали свою сестру. У Вас черная душа. Возможно и Вам близкие люди не протянут руку помощи, когда Вы будете в этом нуждаться. (сестренке твоей было всего лишь 37… ее можно было спасти)

Искренне рада за тех, у кого получилось раз и на всегда распрощаться с этой пагубной привычкой… В нашей семье не так всё хорошо… Дело в моей матери, и это длится уже на протяжении 12 лет. Так она нормальная, работает и дома всё есть, живёт хорошо. Но каждую весну у неё что-то в голове переключается и она начинает выпивать, сначала понемногу и втайне от всех, а потом на неделю уходит из дома, неизвестно где шатается и ночует неделю, а когда приходит (ну или мы её находим), везём её в Наркологический диспансер, она там на учёте уже стоит, полежит недели 2 — откапают, зашьётся, и ровно на год спокойной жизни… Самый большой период что она продержалась — 2 года, когда первая внучка на свет появилась, пока подросла немного, держалась, а потом опять побежала бегать по дворам…

Женский алкоголизм

даже у алкоголика со стажем!»

Алкоголизм – зависимость от этанола (действующий компонент алкогольных напитков), которая крайне негативно сказывается на организме человека. Кроме того, алкоголизм – это заболевание, присущее мужской части населения, поэтому отдельной проблемой выделяется женский алкоголизм, который, как известно, особенно сложно поддается лечению.

Несмотря на склонность к тяжелой алкогольной зависимости, женский организм по своей природе намного сильнее мужского: женщины более терпимы к боли и легче переносят болезни. То же касается и выносливости. В дополнение ко всему, женщины на протяжении всей своей жизни сталкиваются с большим количеством семейных обязанностей и связанных с этим стрессов, что не мешает им жить дольше, чем среднестатистический представитель мужского пола.

В этом и заключается весь парадокс: уступая мужчине лишь в физической силе, женщине намного сложнее справиться с алкогольной зависимостью. К тому же, женская зависимость от алкоголя проявляется намного позже, чем мужская, а симптомы являются куда более выраженными.

Статистика женского алкоголизма

Согласно проведенным исследованиям, мужчине, чтобы стать алкозависимым требуется около 7-10 лет регулярного употребления спиртного, а женщине – 5 лет. Отсюда можно сделать первый вывод о том, что женский алкоголизм развивается намного быстрее мужского и, как следствие, осложняется процесс лечения.

Количество зависимых от спиртного женщин в наши дни значительно увеличилось, а само явление стало нередким для нашего времени. Если раньше число женщин, лечившихся от пагубной привычки составляло 10% от общего числа больных, то сейчас они составляют уже треть от общего количества пациентов. Но самое страшное, что 70% женщин начинают употреблять алкоголь в возрасте до 18 лет.

Средний возраст женщины-алкоголика колеблется в диапазоне 35-50 лет, а непосредственно алкоголизм изначально носит эпизодический характер, когда женщина принимает алкоголь для поднятия настроения или снятия напряжения. Вследствие такого невинного увлечения развивается постоянная тяга к спиртному, ведь женщине кажется, что с ним ее жизнь куда беззаботнее и легче.

Шведские ученые установили, что в отличии от мужчин, в женском организме в первую очередь от алкоголя страдает мозг, а именно разрушаются зоны, ответственные за настроение, побуждение и сон. Такое разрушение происходит втрое быстрее, чем в мужском организме. Вот почему, у женщины-алкоголика характер меняется в худшую сторону, что проявляется в нервозности, грубости и агрессивности. Для женщин-алкоголиков характерными являются поражение печени и поджелудочной железы.

Статистика также гласит, что 25% женщин употребляют алкоголь систематически, а 44% — запойными периодами. На ряду с этим около 4% употребляют спиртное от случая к случаю, 28% женщин чередуют спокойные периоды с временами запоя или ежедневного пьянства.

Цифры заставляют задуматься.

Предпосылки и особенности женского алкоголизма

В обществе да и среди врачей-наркологов бытует мнение, что женский алкоголизм неизлечим. Так ли это и почему данная болезнь настолько пагубна для женского организма?

Если сравнивать мужской и женский организм, то можно выделить ряд предпосылок, способствующих быстрому развитию алкоголизма у слабого пола:

  • в организме женщины на 10% меньше жидкости, чем у мужчины, что способствует большей концентрации алкоголя в крови;
  • пониженная активность ферментов, способных быстро перерабатывать алкоголь и продукты его распада;
  • абстинентный синдром или попросту влечение к новой дозе алкоголя у женщин проходит намного мягче и без болезненнее, чем у мужчин, что дает возможность откладывать визит к наркологу на долгое время;
  • повышенная всасываемость алкоголя из желудка женщины во время предменструального синдрома приводит к более стремительному и выраженному опьянению.

Ситуация осложняется употреблением и без того больших доз алкоголя.

Причин, по которым женщины ищут успокоения в бутылке, может быть очень много и рассматривать каждый случай нужно индивидуально, но все-таки к основным можно отнести следующие:

  • сильные эмоциональные потрясения (смерть близкого человека, потеря положения в обществе и т.д.);
  • социальные проблемы (неподходящая работа, материальные трудности, недостаток воспитания и образования);
  • круг общения (особенно если он состоит из пьющих людей);
  • психические проблемы, неустойчивая нервная система, включающая подверженность чужому влиянию;
  • проституция и криминал.

Очередной особенностью женщин, зависящих от алкоголя, является раскованное поведение. Пребывая в состоянии некой эйфории, алкоголичка сама становится инициатором половой близости зачастую с малознакомыми мужчинами. Само собой в таких ситуациях речь о гигиене половых связей не идет. Как результат, появляются сопутствующие осложнения в виде венерических инфекций и заболеваний мочеполовой системы. На фоне этого страдает детородная функция женщины, и ее шансы не только родить, но и зачать ребенка снижаются до нуля.

Как было отмечено ранее, от привязанности к алкоголю страдает и психическое состоянии женщины, проявляющееся в значительном ухудшении характера (грубость, истеричность, нервозность, эгоистичность), раннем развитии слабоумия и деградации личности. К тому же алкоголичка начинает принимать свой новый образ жизни как должное и не видит разницы между приличным и неприличным поведением.

Процесс становления алкозависимым протекает одинаково для всех независимо от гендерной принадлежности. Отсюда становится ясно, что способы и методы излечения алкоголизма у женщин такие же, как и у мужчин. Хотя относительно слабого пола стоит сделать важное примечание: внимания и терпения врачей и близких понадобится намного больше, чем в случае с мужчиной.

Признаки алкозависимости у женщин

Ни для кого не составит трудности выявить среди определенного количества здоровых женщин ту, которая подвластная алкоголю, но в таком случае речь идет уже о серьезной и длительной зависимости.

Женщина изначально боится намного больше быть уличённой в пьянстве нежели мужчина, поскольку женский алкоголизм воспринимается в обществе до сих пор как нечто сродни проституции, а тот же «недостаток» для мужчины не осуждается обществом столь сильно. Именно по этим причинам представительница прекрасного пола будет тщательно скрывать свою «слабость» до тех пор, пока ситуация полностью не выйдет из-под контроля. К тому же женщине трудно признать, что она стала одной из тех, кого сама когда-то осуждала и обходила стороной. Исходя из всего вышесказанного, становится ясно, что при наличии каких-либо подозрений на алкоголизм нужно срочно действовать, а на подозрения могут навести такие признаки, как:

  • изменение лица: цвет кожи становится красным, появляются багровые или синюшные пятна, нездоровый блеск глаз, отеки и синяки под глазами;
  • волосы выглядят несвежо: сальные и спутанные; они рано седеют и начинают выпадать;
  • фигура становится угловатой в результате исчезновения подкожной жировой прослойки;
  • возникают проблемы с зубами: они крошатся и выпадают;
  • изменения характера;
  • крайности во внешнем виде: яркий вульгарный макияж или абсолютное отсутствие признаков женственности и ухода за собой.

Изменения, происходящие в организме пьющей женщины, к сожалению, очень стремительны и безвозвратны. Поэтому чрезвычайно важно выявить зависимость и начать лечение еще на ранней стадии.

Лечение женского алкоголизма

Главной проблемой, с которой сталкиваются врачи и близкие женщины-алкоголика, является непринятие и полное отрицание существующей проблемы – зависимости от алкоголя. Причины такого поведения объясняются не только тем, что женщине психологически сложнее признать свою деградацию и подвластность «зеленому змею», но и физиологическими особенностями организма, описанными выше.

Наибольшей сложностью лечения алкоголизма у женщин является то, что в отличии от Европы, в наших странах считается большим позором, если за наркологической помощью обращается женщина – это ведь не только клеймо на всю жизнь, но и позор семье, сопровождающийся всеобщим осуждением. Желание «не упасть» в глазах окружающих часто приводит к тому, что родственники пациентки (муж, родители, дети) закрывают глаза на ухудшившееся состояние близкого человека, считая, что тем самым избавляют семью от плохой репутации. На самом деле такая «медвежья услуга» и забота о собственном статусе могут дорого обойтись всем членам семьи.

Почему-то так повелось, что если проблемы с алкоголем в семье у мужчины, то женщины все той же семьи считают своим долгом помочь ему и всеми правдами и неправдами занимаются его лечением. А вот если проблемы со спиртным возникают у жены, матери, сестры, дочери семья не рвется решить такую деликатную проблему, и, что еще хуже, отворачивается от зависимой, осуждая ее образ жизни. Это, наверное, и является ключевой ошибкой, которая усугубляет ситуацию и ускоряет процесс деградации женщины, как личности. Но если проблема выявлена, и женщина готова пройти лечение, нужно немедленно отправляться в наркологическую клинику и закреплять результат.

Что касается самих методов лечения, то на сегодняшний день их практикуется огромное количество и применимы они как для мужчин, так и для женщин. Среди них много давно известных приемов, как:

  • кодирование;
  • торпидирование и вшивание;
  • детоксикация;
  • специальные таблетки;
  • гомеопатические средства и т.д.

Можно также вспомнить и о методах народной медицины, но нежелательно к ним прибегать, поскольку излечение женщины от зависимости и так дело непростое, поэтому следует воспользоваться квалифицированной медицинской помощью.

При прохождении курса лечения стоит помнить, что должно поменяться не только состояние здоровья пациентки, но и ее окружение, уклад жизни. Следует сменить круг общения и среду обитания, если существует вероятность того, что прежние привычки снова вовлекут женщину в алкогольный плен. Особенно важно поменять устрой жизни в целом. Это значит, что после реабилитации женщина должна сделать переоценку ценностей и понять, ради чего ей стоит дальше жить. И тут важнейшую роль играет семья, ведь не секрет, что для большинства женщин именно ее семья становится смыслом жизни. Полная поддержка близких людей в сложной жизненной ситуации будет наилучшим лекарством от зависимости.

Не стоит осуждать и напоминать бывшей алкоголичке об ошибках ее прошлой жизни, а, наоборот, помочь ей обрести новую жизнь, свободную от ужасов минувших лет. Тогда благодарность выздоровевшей не заставит себя ждать.

Очень важно: ни в коем случае не бросать женщину-алкоголика наедине со своей проблемой и бороться за ее будущее.

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Женщина, это есть женщина и если она попала в лапы спиртных напитков. Можно сказать она уже не женщина а… . Поэтому если она вовремя не одумается …

Женщина тоже человек и она не всегда виновата,что попала в лапы к зелёному змею…Правильно написали,что не надо бросать женщину наедине с этои бедои.

Вот вам сразу мнение мужчины ! Это уже не женщина

Метод Шичко хорошо с женским алкоголизмом справляется. Иногда достаточно 1 лекции или одного дневника, чтобы запустить процесс отрезвления. Посмотрите в сети лекции Шичко, инструктор Кирилл Лотенков

Напишите нам
Напишите нам




Меню