Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

10 крокаў у лячэнні наркаманіі

Праграма лячэння «12 крокаў»

Праграма «12 крокаў» з’яўляецца адной з самых эфектыўных ў барацьбе з алка- і нарказалежнасці. Праграма створана ў ЗША, у 1930 годзе і не перажывала ніякіх зменаў з -39 года, што кажа аб добрай структураванні і паслядоўнасці. На ёй пабудаваны не толькі сусветнавядомага клубы Ананімных Алкаголікаў (АА) і Ананімных Наркаманаў (АН), але і грамадства гульняманаў, абжораў, клептаманіі, никотинщиков і іншыя. Сутнасць «12 крокаў» заключаецца ва ўсведамленні чалавекам таго, што самастойна перамагчы залежнасць ён ужо не ў сілах і яму патрабуецца дапамога звыш.

Праграма не з’яўляецца медыкаментознай, яна выключна духоўная.

Крок 1) «Я не магу» (капітуляцыя).

Для сур’ёзных змен у жыцці кожнага чалавека неабходна ўсталяваць базісную кропку, ад якой трэба будзе адштурхоўвацца і рабіць якія-небудзь папраўкі. Такі базіснай кропкай у праграме «12 крокаў» стала правільнае ўсведамленне залежным свайго становішча. Ён павінен зразумець, што ў дадзенай сітуацыі ён адзін — бясьсілы, і яму неабходна дапамога. Пакуль чалавек не прызнае свайго сапраўднага становішча, таго што жыццё яго «ляціць кату пад хвост», далей рухацца не мае сэнсу.

Крок 2) «Хтосьці іншы можа» (надзея).

На дадзеным этапе чалавек павінен усвядоміць, што раз ён сам не ў сілах сабе дапамагчы, і яго звычкі мацней яго ўласнага «Я», то неабходна даверыцца Вышэйшым сілам (гэта можа быць нешта тагасветнае ці Бог, кожны вырашае для сябе сам), якія дапамогуць вярнуць яго жыццё і духоўнае раўнавагу. Удзельнік атрымлівае так званы другі шанец, які дазволіць яму выйсці з тупіка, які лагічна напрошваецца ў 1 кроку.

Крок 3) «Я прыму дапамога» (вера).

Удзельнік павінен персаніфікаваць Вышэйшую Сілу, якой ён даверыў сваё жыццё. У рэлігійных людзей гэта, хутчэй за ўсё, будзе Бог, у другіх — Космас або Прырода. Чалавек павінен прадставіць вобраз гэтай сілы і цалкам аддацца ёй, бо для яе такія моцныя залежнасці, як алкагалізм ці наркаманія, — нішто.

Крок 4) «Маральная пераацэнка» (мужнасць).

Першыя тры крокі былі ўступнымі. Асноўная праца пачынаецца з чацвёртага кроку. Мы пачынаем дзейнічаць і пачатак гэта азначаецца рэфлексіяй — самааналізам. Чалавек павінен прааналізаваць свой характар, свае ўчынкі, матывы, якія прывялі яго да таго, што цяпер ён знаходзіцца менавіта тут. Ён павінен раскрыць свае вартасці і зразумець, як іх можна ўдасканальваць і не страціць, а недахопы не проста выявіць, але і знайсці ключ да іх, што іх спарадзіла. Гэты крок характарызуецца пачуццём віны і крыўды на самога сябе за тое, што своечасова не спыніўся, ня утаймаваў сябе, пастаянна прыдумляў сабе апраўдання.

Крок 5) «Прызнанне» (адкрытасць).

Надыходзіць даволі складаны этап — прыняцце. Чалавек павінен прыняць самога сябе і свае недахопы перад Вышэйшай сілай, самім сабой і, самае складанае, перад іншым чалавекам. Хтосьці можа адкрыцца перад адным, а хто-то выказваецца перад усімі ўдзельнікамі. У гэты момант споведзі чалавек адчувае катарсіс. Ён узвышаецца і вызваляецца ад усяго, у чым ён паспавядаўся. Такім чынам, удзельнік зусім не адчувае сораму за тое, што кажа, ён адчышчаюць і пакідае ўсе свае памылкі ззаду сябе, адкрываючыся новага жыцця і зменаў у ёй.

( «Моцны не той, хто перамог, а той, хто здолеў прызнаць сваю паразу»).

Крок 6) «Падрыхтоўка да зменаў» (гатоўнасць).

Пасля выяўлення і пакаяння ў сваіх памылках, чалавек павінен вырашыць для сябе — ці гатовы ён развітацца з імі ці яны ўсё яшчэ «падабаюцца» яму? Калі гатовы, то гэта будзе служыць своеасаблівым выклікам для сябе самога. Ён прааналізаваў сябе, ён ведае свае недахопы, што іх спарадзіла, а значыць, мае паняцце, як ад іх пазбавіцца.

( «Перамога над іншым — Сіла, перамога над сабой — Магутнасьць»).

Крок 7) «Прашэнне» (пакора).

У дадзеным кантэксце «пакора» не з’яўляецца тым, што трэба расслабіцца і пакорліва прыняць усё як ёсць. Маецца на ўвазе пакора з тым, што наша жыццё не належыць нам адным, мы дзелім яе з нашымі блізкімі, сябрамі, каханымі. Мы павінны пазбавіцца ад нашых заган, каб стаць лепш не толькі для сябе, але і для іншых. Тое пачуццё віны, якое мы адчулі ў 4 кроку, павінна заахвочваць нас на гэтыя змены.

Крок 8) «Успаміны пра тых, каму прычыніў шкоду» (раскаянне).

Лепш за ўсё ўзяць лісток і ручку і запісаць як мага больш людзей, якіх мы калі-небудзь пакрыўдзілі і прычынілі шкоду, з мэтай кампенсаваць прычыненую ім шкоду.

Крок 9) «Пакрыццё шкоды» (справядлівасць).

Уласна сам працэс пакрыцця шкоды. Як правіла, удзельнік пачынае з уласнай сям’і. Сама кампенсацыя не ўключае ў сябе нейкія матэрыяльныя прадметы. Самае галоўнае, гэта шчыра пакаяцца перад гэтым чалавекам і зняць груз віны перад ім.

Крок 10) «Штодзённая самаацэнка» (дысцыпліна).

Ўсе папярэднія крокі былі накіраваны на змены свайго мінулага дзеля светлай будучыні. Дык вось 10 крок — гэта сапраўднае. Удзельнік штодня аналізуе сябе і свае ўчынкі, выпраўляе памылкі. А так жа не забывае кожны дзень нагадваць сабе колькі ўсяго ён ужо дасягнуў.

Крок 11) «Духоўны рост» (ўзвышэнне).

На дадзеным этапе ўдзельнік праводзіць мяжу паміж сваім мінулым, «Я» і сучаснасцю. Неабходна ўсвядоміць, як цяжкая і бессэнсоўная была папярэдняе жыццё і наколькі шчаслівы чалавек цяпер.

Крок 12) «Перадача ведаў» (каханне і служэнне).

«Век жыві, век вучыся». Пераадолеўшы такую ​​каласальны шлях, чалавек ужо не спыніцца, а будзе працягваць развівацца. Каб атрымаць больш падрабязную кансультацыю — неадкладна патэлефануеце па бясплатным кругласутачным нумары 8-800-500-01-55 . Пакуль вы гэта не зробіце — усё навакольныя залежнага чалавека людзі знаходзяцца ў вялікай небяспецы.

Праграма «12 крокаў» і лячэнне залежнасцяў

Праграма 12 крокаў з’яўляецца адной з ключавых мадэляў лячэння залежнасцяў: алкагалізму, наркаманіі, гульняманія і інш., Якая ўваходзіць у комплекс мерапрыемстваў па рэабілітацыі і лячэнню. Але нават нягледзячы на ​​тое, што ў грамадстве з кожным годам гэтая унікальная праграма становіцца ўсё папулярней, даць адказ на пытанне: «Што значыць ўдзельнічаць у праграме 12 крокаў?» Можа далёка не кожны. Давайце ж разбяром, што значыць удзел у 12-крокавай праграме, а таксама і тое, чаму менавіта яе прынята лічыць самым эфектыўным метадам для збавення ад любой формы залежнасці.

Віды і ўзроўні ўдзелу ў праграме 12 крокаў

  1. Наведванне сходаў.
  2. Чытанне і абмеркаванне тэматычнай літаратуры.
  3. Здабыццё настаўніка.
  4. Праца па кроках.
  5. Настаўніцтва для іншых.
  6. Удзел у арганізацыйнай дзейнасці з улікам 12 традыцый (служэнне).

Наведванне сходаў груп самадапамогі, якія працуюць па праграме 12 крокаў

Перш за ўсё, удзел у праграме 12 крокаў пачынаецца з наведвання сходаў. Як кажуць у колах АА (ананімных алкаголікаў) і АН (ананімных наркаманаў): «Прынясі сваё цела на сход, і розум рушыць услед за ім». І чым даўжэй людзі «прыносяць» сваё цела на сходы, тым больш эфектыўна і действеннее становяцца для іх «12 крокаў». Наведванне сходаў нельга назваць пасіўным працэсам, г.зн. прыйшоў, паслухаў і пайшоў. Абавязкова, чалавек пачынае раскрывацца, нават калі першыя некалькі сходаў ён аддае перавагу прапускаць асабістыя выказванні. Абавязкова чалавек набывае для сябе новы вопыт, шляхам выслухвання вопыту выздараўлення іншых удзельнікаў сходу, што дапамагае яму зразумець, што ён не самотны, і супастаўляць свае праблемы з праблемамі іншых. А усвядоміўшы на сабе прымаўку супольнасці 12 крокаў: «Мы хворыя настолькі, наколькі мы не выказаліся», рана ці позна, ён пачынае прымаць актыўны ўдзел у сходах.

Вельмі вялікае значэнне мае і перыяд наведвання сходаў, які заключаецца ў першых абавязковых 90 днях. Бо гэта менавіта той перыяд часу, за які ў залежнага фармуецца трывалы падмурак адноснай устойлівасці да аб’екта яго залежнасці і з’яўляецца запас ведаў аб асновах праграмы, што дазваляе ў далейшым развівацца духовоно. І што самае галоўнае — наведванне сходаў не можа быць адменена з пазбаўленнем ад ужывання хімічных рэчываў. Бо без зносін у коле такіх жа залежных — дзе зразумеюць, дзе праблемы і мэты адзіныя, можа сфармавацца адзінота, якое з’яўляецца адным з галоўных фактараў зрыву, нават у тым выпадку, калі чалавек не ўжывае вельмі доўгі перыяд часу.

Чытанне і абмеркаванне тэматычнай літаратуры

Наступным узроўнем ўцягнутасці ў праграму 12 крокаў з’яўляецца чытанне і абмеркаванне літаратуры па праграме 12 крокаў. У аснову ўсёй тэматычнай літаратуры закладзены вопыт першых членаў гэтай праграмы, яе ключавыя прынцыпы, якія неабходныя для працяглай цвярозасці, а таксама рэкамендацыі для пачаткоўцаў сваё лячэнне алкагалізму, наркаманіі або іншых відаў залежнасці. Колькі існуе супольнасцяў: АА, АН, Ал-Анон (праграма для сваякоў і бліжэйшага акружэння залежных) і г.д. па праграме 12 крокаў, столькі ж відаў тэматычнай літаратуры прадстаўлена для працы індывідуальна і на сходах.

здабыццё настаўніка

Настаўнік ці спонсар, як яго яшчэ прынята называць, гэта чалавек, які дзеліцца сваім вопытам неупотребления і выздараўлення. Як правіла, пачатковец удзельнік суполкі выбірае сабе настаўніка з улікам пераважных яму якасцяў і рыс характару для таго, каб той змог дапамагчы яму зарыентавацца на новым шляху яго цвярозага жыцця. Настаўнік — гэта не толькі той, хто, з дапамогай свайго вопыту, ведаў і ўменняў будзе настаўляць на «шлях праўдзівы», але і той, хто ў цяжкі для залежнага час дапаможа яму застацца цвярозым. Гэта можа быць гутарка за кубкам гарбаты, сумеснае баўленне часу і г.д. Настаўнік — гэта не псіхатэрапеўт, псіхолаг або святар, якім уласцівыя прафесійныя навыкі (хоць і гэта не выключана), гэта чалавек з такім жа вопытам ужывання і выздараўлення, які вызначае важную функцыю ў пераадоленні любой формы залежнасці. Таму ўдзел у праграме 12 крокаў мяркуе здабыццё настаўніка і гатоўнасць прытрымлівацца яго рэкамендацый для ўласнага лячэння.

12 крокаў — гэта ключ ўсёй праграмы, асабіста прапрацоўваючы якія, прадастаўляе здабыццё жаданай сталай цвярозасці.

Тут пералік крокаў

Праца па кроках цесна ўзаемазлучаная з набыццём настаўніка, так як акрамя групавы пакрокавай работы, кожны залежны павінен паэтапна ўкараняць 12 крокаў у сваё жыццё, што значна складаней зрабіць самастойна без наяўнасці настаўніка. Лячэнне наркаманіі, алкагалізму або іншых відаў залежнасці не павінна абмяжоўвацца толькі наведваннем сходаў і чытаннем літаратуры. Бо толькі ў спалучэнні з набыццём настаўніка і асабістай працы па кроках можна абараніць сябе ад зрыву, а таксама набыць дзейсныя навыкі цвярозага жыцця.

Настаўніцтва для іншых

Удзельнік праграмы 12 крокаў, які прыкладае ўсе намаганні для збавення ад сваёй залежнасці: наведвае сходы, чытае і аналізуе тэматычную літаратуру, мае зносіны з настаўнікам і рэалізуе працу па кроках, набывае не толькі цвярозасць, як неупотребление, але і духоўна расце, змяняецца і развіваецца. І да гэтага моманту ўжо пачынаецца пераўтварэнне праграмы, г.зн. па прынцыпе «12 крокаў» гэта гучыць так: «Мы можам захаваць тое, што маем, толькі аддаючы». А гэта значыць, што ўмацаваць сваё выздараўленне і ўсведамленне новых жыццёвых прынцыпаў можна толькі з дапамогай дапамогі іншым. Мэта настаўніцтва мае два ключавых значэння: дапамогу сабе і дапамогу таму, каму неабходна лячэнне алкагалізму, наркаманіі або іншых відаў залежнасці. Дапамогу іншым — гэта працэс далейшага навучання і развіцця. І тут варта разумець, што настаўнік ніякім чынам не адказвае за працэс выздараўлення або зрывы яго падапечнага. Ён толькі дапамагае залежнага сваім вопытам, сілай і надзеяй.

Удзел у арганізацыйнай дзейнасці з улікам 12 традыцый

Нягледзячы на ​​тое, што арганізацыйная праца не выступае першасным фактарам у адносінах да асабістага акрыянню, усё ж яна мае вельмі вялікае значэнне для рэалізацыі супольнасці ў цэлым. Другасны жа фактар ​​ўдзелу ў арганізацыйнай дзейнасці накіраваны непасрэдна на самога ўдзельніка, так як вучыць бескарыслівай і безумоўнай любові, а гэта, у сваю чаргу, добры сродак «проціяддзя» эгаістычнымі і замкнёнасці, якія фармуюцца ў працэсе развіцця залежнасцяў. Выкананне арганізацыйных абавязкаў цалкам адказвае традыцыям праграмы 12 крокаў, якія спрыяюць абароне незалежнасці і мэтаў супольнасці як арганізацыі.

  • Пяць галоўных памылак ва ўжыванніЎжыванне любога псіхаактыўных рэчываў з’яўляецца дэструктыўным (разбуральным) дзеяннем. Спроба змяніць рэальнасць, сысці ад сябе сапраўднага, зрабіць выгляд, што жыццё не […]
  • развіццё залежнасцяўДаследаванні ў галіне залежнасцяў праводзяцца не толькі ў медыцыне, але і псіхалогіі, сацыялогіі і філасофіі. І за апошнія два дзесяткі гадоў такое паняцце як «залежнасць» істотна […]
  • Самаацэнка залежнага чалавекаСамаацэнка — чалавечае ўяўленне пра важнасць і значнасці сваёй дзейнасці ў коле навакольных людзей, ацэнка сябе, сваіх уласных пачуццяў і якасцей, вартасцяў і недахопаў, а […]

Тэлефануйце НАМ У ЛЮБОЕ ЧАС

Рэкамендуем да прачытання

Лёгкія наркотыкі — бываюць такія?

Дезоморфин: наркатычная залежнасць і яе лячэнне ў Адэсе

Як кінуць паліць: ці існуюць лёгкія спосабы

Жаночы алкагалізм: сімптомы і лячэнне

па рубрыках

апошнія публікацыі

МБА «Рэабілітацыйны цэнтр« Прыступкі »прапануе:

Навучанне на аснове набыцця ўласнага вопыту — «Рэабілітацыя ўсіх відаў залежнасці па праграме« 12 крокаў »

мэта: Вывучэнне праграмы «12 крокаў». Набыццё досведу працы з залежнымі.

працягласць: 16 групавых псіхотерапевтіческіх сесій і 32 адукацыйна-інфармацыйных заняткаў.

Пасля заканчэння выдаецца сертыфікат удзельніка. Якія паспяхова завяршылі навучанне прадастаўляецца Практыка і магчымасць працаўладкавання.

г. Адэса, вул. Іцхака Рабіна, 7

Падпішыся на РЦ «Прыступкі»

Мы ў сацыяльных сетках:

Алкагалізм і Наркаманія

алкагалізм

эмацыйная залежнасць

Тэлефануйце нам, прыходзьце, прыязджайце

Міжнародная дабрачынная арганізацыя

рэабілітацыйны цэнтр «Прыступкі» (048) 772-07-12, (0482) 49-14-74,

(0482) 49-17-70, (048) 784-98-37 Мы заўсёды зможам дапамагчы вам!

НЕ МОЖАЦЕ ўгаварыла лячыцца?

Нашы спецыялісты гатовы дапамагчы вырашыць гэтую праблему. мы паспяхова

Напишите нам
Напишите нам




Меню