Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

Алкаголь змагаецца з ракам

50 фактаў пра тое, што алкаголь не толькі шкодны, але і карысны. І для душы, і для цела

Але больш не трэба займацца самакатавання: алкаголь — у патрэбных колькасцях, зразумела, — цалкам сабе карысны для здароўя. Ды гэта праўда! Вось якія навуковыя факты Фактрум знайшоў у пацверджанне.

1. Рэгулюе ўзровень халестэрыну. Павышае ўзровень «добрага» халестэрыну ЛПВП, тым самым прадухіляючы артэрыі ад засмечвання. І паляпшаючы працу сэрца.

2. Умацоўвае мозг. Даследаванні паказваюць, што людзі, якія п’юць піва ва ўмераных колькасцях, менш схільныя да развіцця прыдуркаватасці і хваробы Альцгеймера.

3. Дапамагае сагрэцца. У піве ёсць ячмень, які пры трапленні ў цела паляпшае цыркуляцыю крыві і памяншае заторы ў крывяносных сасудах. Так што ў наступны раз, калі моцна змерзнеце на вуліцы, піце цёплае піва!

4. Змяшчае валакна і вітаміны. Піва багата фалійнай кіслатой, ніацін, пантатэнавая кіслата, рыбафлавінам, вітамінамі В6 і В12. Два апошнія вельмі важныя для здаровай скуры.

5. Прадухіляе камяні ў нырках. Рэгулярныя спажыўцы піва маюць на 40% меншы шанец пацярпець ад камянёў у нырках.

6. Умацоўвае косці. Цэлы шэраг даследаванняў паказаў, што два келіхі піва па 0,33 у дзень здольныя ўмацаваць шчыльнасць касцяной тканіны. Але будзьце асцярожныя: усё, што звыш гэтай нормы, ваш шкілет толькі разбурае!

7. Паскарае страту вагі. У чарцы гарэлкі змяшчаецца ўсяго 64 калорыі. Праблемы ўзнікаюць толькі тады, калі людзі змешваюць яе з салодкімі сокамі ці газіроўкай. Мы ж прапануем вам запіваць гарэлку звычайнай вадой або содавай. Можаце дадаць у яе цытрына ці лісце мяты.

8. Рэгулюе крывяны ціск. Дзве чаркі гарэлкі ў дзень зніжаюць вашы шанцы атрымаць сардэчны прыступ. Але ўсё, што звыш гэтай нормы, наадварот, яго павышае.

9. Здымае стрэс. Алкаголь — выдатнае заспакойлівы: запавольвае актыўнасць галаўнога мозгу і цэнтральнай нервовай сістэмы, робіць вас расслабленым. Калі справа даходзіць да зняцця напружання, гарэлка — самае эфектыўнае сродак.

10. Зніжае тэмпературу. Калі чалавек з высокай тэмпературай зробіць на лбе, руках, нагах і грудзі кампрэс з гарэлкі, гэта дазволіць яму збіць яе.

11. Паляпшае страваванне. Даданне невялікай колькасці гарэлкі ў ежу можа стварыць цуды з вашым страваваннем.

12. Супакойвае зубную боль. Проста вазьміце ў рот трохі гарэлкі і патрымаеце яе ў патрэбнага зуба. Будзе адначасова і дэзінфекцыя і «замарозка».

13. Умацоўвае мозг. У віскі поўным-поўна эллаговая кіслаты — хімічнага рэчыва, якое паляпшае кагнітыўныя функцыі і прадухіляе развіццё хваробы Альцгеймера. Аднак, спажываць яго таксама трэба ў ўмераных колькасцях, бо ў адваротным выпадку эфект будзе зваротным.

14. Абараняе ваша сэрца. Больш за сто розных даследаванняў паказалі, віскі — лепшы «ахоўнік» для вашага здароўя (у параўнанні з іншымі відамі алкаголю). Два шкляначкі ў дзень — і рызыка сутыкнуцца з сардэчным прыступам памяншаецца на 50%!

15. Прадухіляе развіццё рака. Эллаговая кіслата — магутны антыаксідант, які да таго ж прадухіляе развіццё рака. Яна знішчае свабодныя радыкалы, якія і становяцца галоўнай прычынай з’яўлення гэтай страшнай хваробы.

16. Павялічвае імунітэт. Віскі дапамагае змагацца з прастуднымі захворваннямі і інфекцыямі.

17. Прадухіляе дыябет. Віскі памяншае вашыя шанцы на атрыманне дыябету на 30-40%. Справа ў тым, што ён паляпшае здольнасці цела па частцы кіравання глюкозай.

18. Дапамагае скідаць вагу. У віскі няма вугляводаў і вельмі мала калорый. А яшчэ гэты напой паляпшае страваванне і душыць апетыт, абараняючы вас ад пераядання.

19. Ці мае гаючыя ўласцівасці. Ёсць адна невядомая вам прычына трывала асацыяваць ром з маракамі. Кіраўніцтва Брытанскага ваенна-марскога флоту прыняло рашэнне кожнаму з сваіх матросаў штодня даваць порцыю рому. Ён абараняе іх ад цынгі — хваробы, выкліканай дэфіцытам вітаміна С.

20. Павялічвае працягласць жыцця. Умеранае ўжыванне рому (1-2 порцыі у дзень) падаўжае жыццё на 2-5 гадоў.

21. Прадухіляе праблемы з цягліцамі. Ром дапамагае паменшыць боль у цягліцах і прадухіляе астэапароз. А яшчэ умацоўвае мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны.

22. Лечыць прастуду. Ром валодае магутнымі антымікробнымі ўласцівасцямі. Выдатна пазбаўляе ад катару!

23. Зніжае ўзровень цукру ў крыві. Тэкіла вырабляецца з агавы, якая стымулюе вытворчасць арганізмам інсуліну. Так што ў тых, хто п’е гэты цудоўны напой, узровень цукру ў крыві звычайна зніжаецца.

24. Рэгулюе ўзровень халестэрыну. Даследаванні паказваюць, што валакна агавы зніжаюць таксама ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў ў крыві. Тэкіла таксама рэгулюе працэс ўсмоктвання тлушчу сценкамі вашага кішачніка. Таму пасля яе вы ніколі не адчуваеце ўздуцці жывата.

25. Змяшчае прабіётыкі. Прабіётыкі — гэта «здаровыя» бактэрыі, патрэбныя нашаму арганізму. Яны кіруюць многімі працэсамі ў нашым целе — ад стрававання да імунітэту.

26. Абараняе яшчэ ад гэтых трох хвароб, а менавіта: ад астэапарозу, дэменцыі і дыябету.

27. Змяшчае шэраг лекавых інгрэдыентаў. Гэта і ягады ядлоўца (дапамагаюць пры кашлі, перагрузках, нырачнай недастатковасці і праблемах з менструацыяй), і мноства лекавых траў (каляндра, шалфей, корань дзягіля, размарын і т. Д.)

28. Абараняе ад малярыі. Спалучэнне джыну з тонікам было прыдумана англічанамі як прафілактычны сродак ад малярыі. І сапраўды працуе. Што карысна ведаць перад тым, як адправіцца на адпачынак у гарачыя краіны.

29. Абараняе ад артрыту. Ягады ядлоўца дапамагаюць справіцца з хранічнымі запаленчымі працэсамі, выкліканымі артрытам.

30. Змагаецца з інфекцыямі. Абараняе ад бактэрыяльных інфекцый, папросту забіваючы іх.

31. Абараняе скуру здаровай. Усё з-за антыаксідантаў.

32. Паляпшае страваванне. Травы, якія змяшчаюцца ў Джыне, вызваляюць стрававальныя ферменты і страўнікавую кіслату. У выніку вам прасцей пераварваць ежу.

33. Спрыяе зніжэнню вагі. Як і гарэлка або віскі, джын ўтрымлівае мінімальная колькасць калорый. І прадухіляе ўздуцце жывата.

34. Захоўвае маладосць. Змяшчаецца ў віне рэсвератрол ратуе скуру ад маршчыністай.

35. Прадухіляе рак. Некалькі даследаванняў паказалі, што віно зніжае рызыку развіцця рака тоўстай кішкі і рака малочнай залозы.

36. Зніжае рызыку развіцця дэпрэсіі. Ад двух да сямі куфляў віна ў тыдзень значна павышаюць вашыя шанцы захаваць ментальнае здароўе.

37. Захоўвае ваша сэрца здаровым. Пра гэта ўсё і так ведаюць, але мы вырашылі нагадаць.

38. Абараняе вашу памяць. Даследаванні паказваюць, што штодзённае ўжыванне аднаго шклянкі віна паляпшае вашу памяць і зніжае рызыку развіцця старэчага маразму.

39. Дапамагае вам жыць даўжэй. Адно фінскае даследаванне паказала, што людзі, якія п’юць віно, маюць на 34% меншы рызыка заўчаснай смерці.

40. Паляпшае здароўе сэрца. Брэндзі — гэта прадукт перагонкі віна, таму ён валодае ўсімі тымі ж карыснымі ўласцівасцямі, што і віно. У прыватнасці, гэты напой перашкаджае з’яўленню ў арганізме бляшак, паніжае крывяны ціск і прадухіляе сардэчныя прыступы.

41. Запавольвае старэнне. У брэнды многа медзі, якая таксама аказвае моцны ўплыў на арганізм. Гэты метал змагаецца з вольнымі радыкаламі, якія выклікаюць старэнне скуры і мозгу.

42. Зніжае рызыку развіцця рака. Успомнім пра эллаговая кіслату! Яе поўна ў брэндзі!

43. Супакойвае кашаль і прастуду. На працягу многіх гадоў каньяк выкарыстоўваўся як сродак для барацьбы з праблемамі дыхальных шляхоў. Аслабляе кашаль, боль у горле і іншыя сімптомы прастудных захворванняў. Забівае бактэрыі, ліквідуе слізь, супакойвае раздражнёныя мікробамі ўчасткі цела.

44. Павялічвае імунітэт. Зноў жа, гаворка пра антыаксідантах, што забіваюць шкодныя і хваробатворныя мікраарганізмы.

45. Дазваляе скінуць вагу. У сапраўдным французскім шампанскім звычайна калорый нашмат менш, чым у звычайным чырвоным або белым віне. Ну, а пра іншых карысных уласцівасцях вінаградных напояў вы ўжо ведаеце.

46. ​​Паляпшае памяць. Даследаванні паказваюць, што пасля таго, як людзі трохі вып’юць шампанскага, іх прасторавая і кароткачасовая памяць пачынае працаваць нашмат лепш. Людзям становіцца прасцей выконваць складаныя задачы і разлікі.

47. Умацоўвае здароўе сэрца. Келіх шампанскага ў гэтай справе так жа добра, як і келіх чырвонага віна.

48. Утрымоўвае вялікая колькасць антыаксідантаў. Келіх сідру месціць іх прыкладна столькі ж, што і шклянку чырвонага віна.

49. Выдатная альтэрнатыва для тых, хто не можа піць піва. Сідр зроблены звычайна з яблыкаў, а не іх збожжавых культур, таму не ўтрымлівае клейкавіны (у адрозненне ад піва). Гэта робіць яго добрым выбарам для людзей, у якіх назіраецца целиакция або адчувальнасць да клейкавіны.

Але не спяшаецеся захапляцца

Эксперты рэкамендуюць жанчынам абмежаваць спажыванне алкаголю адной порцыяй у дзень, мужчынам — двума порцыямі. І, не, вы не можаце «трымацца» ўвесь тыдзень, а потым «са спакойнай душой» надзерці на выходных. Ідэальны спосаб спажываць алкаголь — адзін келіх ці адна-дзве чаркі раз у дзень за вячэрай.

Алкаголь і рак

Ці можа прыём алкаголю паўплываць на верагоднасць развіцця рака ў арганізме?

На жаль, наступствы значнага ўжывання спіртных напояў могуць быць нашмат горш непрыемнага пахмелля і туманных успамінаў аб недарэчных танцах і недарэчных каментарах.

Залішняя рэгулярны прыём алкаголю здольны павысіць рызыку развіцця анкалогіі. Вядома, не ў кожнага, хто п’е, разаўецца рак. Навукоўцы ўсталявалі, што злаякасныя пухліны часцей з’яўляюцца менавіта ў якія п’юць людзей. У Вялікабрытаніі, да прыкладу, алкаголь з’яўляецца прычынай развіцця 4% выпадкаў захворвання на рак — гэта 12 500 чалавек у год.

Алкаголь правакуе ўзнікненне сямі відаў анкалогіі

Яго пастаяннае ўжыванне павышае рызыку рака печані, кішачніка, малочнай залозы, рака ротавай паражніны, горла, стрававода.

Рэгулярны прыём спіртных напояў істотна зніжае стрававальную функцыю, прыгнятае апетыт, становіцца прычынай разбалансаванасць харчавання, недахопу мікра — і макраэлементаў, вітамінаў, у тым ліку тыя, якія ахоўваюць ад анкалогіі — вітамінаў антыаксідантнага дзеянні. Адбываецца знясіленне і паслабленне арганізма, ствараецца спрыяльная глеба для анкалогіі.

У чалавека, які злоўжывае алкаголем, маецца гастрыт, назіраюцца змены ў працы печані, парушаны функцыянаванне падстраўнікавай залозы, пакутуе псіхіка.

Па выніках даследаванняў, 65% хворых злаякаснымі пухлінамі стрававода ў Даніі былі алкаголікамі.

У Якуціі, Туркменіі і Казахстане зафіксаваны высокія паказчыкі захворвання на рак стрававода ў сувязі з ужываннем вяленага, вэнджанага і пережаренные мяса ці рыбы, якія ўзмацняюць канцэрагенныя дзеянне этылавага спірту.

У Японіі распаўсюджаны рак страўніка і стрававода ў сувязі з прыёмам рысавай гарэлкі ў гарачым выглядзе, якая выклікае хранічны апёк слізістай гэтых органаў.

У Замбіі адзначана высокая частата рака стрававода, справакаваная ужываннем піва неосветленные, які змяшчае прамыя канцерогены — нітразаміны. Этанол здабывае гэтыя злучэння з зыходнага сыравіны або тары, з’яўляючыся добрым растваральнікам канцерогенов.

Рэгулярна ужываючы піва, чалавек спрыяе развіццю анкалагічных захворванняў стрававальнага гасцінца, паколькі на слізістую абалонку пастаянна ўздзейнічае ацэтальдэгід — таксічны прадукт акіслення этанолу. Да таго ж, сам этылавы спірт пашкоджвае абалонку, правакуючы ўзнікненне гастрыту. Запаленчы працэс у слізістай робіць яе больш ўразлівай да ўздзеяння канцерогенов. Змены атрафічнага характару ў слізістай абалонцы верхніх аддзелаў страўнікава-кішачнага гасцінца класіфікуюць як предопухолевые стан.

П’янства можа выклікаць цыроз печані, які затым здольны прывесці да злаякасным пухлінам. У 2010 годзе ў Вялікабрытаніі было зафіксавана 3789 выпадкаў смерці ад раку печані.

Згодна з вынікамі нядаўніх даследаванняў, нават прыём невялікіх колькасцяў алкаголю павышае верагоднасць развіцця рака кішачніка. У даследаванні прыняло ўдзел паўмільёна чалавек з 10 еўрапейскіх краін.

Алкаголь і курэнне ў некалькі разоў павялічваюць рызыку анкалогіі

Курэнне цыгарэт у працэсе ўжывання спіртных напояў павялічвае шкоду, што прычыняецца клеткам чалавечага арганізма. Цыгарэты і алкаголь разам значна павышаюць рызыку рака горла і паражніны рота. Таму што пры прыёме алкаголю слізістая ротавай паражніны і горлы лягчэй абсарбуе рэчывы, якія змяшчаюцца ў тытуні і выклікаюць рак. Тое ж самае тычыцца і стрававода. Паводле аднаго з даследаванняў, у людзей, якія ўжываюць 5 адзінак алкаголю і курылі па 8 цыгарэт штодня, павялічваўся рызыка развіцця злаякасных пухлін стрававода: у жанчын у 19 разоў, у мужчын — у 13 разоў.

Усе віды алкаголю павышаюць рызыку анкалогіі

Існуе мноства дыскусій і кропак гледжання аб карысці ўжывання спіртных напояў у ўмераных колькасцях, да прыкладу, чырвонага віна. Алкаголь наносіць шкоду арганізму і павялічвае рызыка злаякасных пухлін. Усё роўна, у якім выглядзе яго ўжываць: піва, віно ці моцныя спіртныя напоі, усе яны ўяўляюць сабой небяспеку ў доўгатэрміновай перспектыве.

Калі скараціць прыём алкаголю, знізіцца рызыку анкалогіі

Ёсць і добрыя навіны. Магчыма паменшыць верагоднасць захворвання, скараціўшы прыём спіртных напояў ці адмовіўшыся ад іх. Гэта пацвярджаюць даследаванні. П’янства таксама правакуе развіццё хвароб сэрца, інсульту, высокага крывянага ціску, язвы страўніка, панкрэатыту.

Для паляпшэння здароўя неабходная фізічная нагрузка і здаровае харчаванне

Паменшыўшы колькасць прыёму алкаголю, неабходна правільна харчавацца і сістэматычна нагружаць арганізм фізічнымі практыкаваннямі. Пяць порцый гародніны і садавіны (каля 80 г — 1 порцыя) ахоўваюць ад анкалогіі, асабліва рака паражніны рота, горла, страўніка і рака лёгкіх. Ўсяго 30 хвілін у дзень інтэнсіўнай нагрузкі пяць разоў на тыдзень акажуць спрыяльны ўплыў на здароўе. Гэта добра не толькі для сэрца. Паводле даследаванняў, зніжаецца рызыка развіцця рака малочнай залозы, кішачніка і маткі.

Аб ролі мікра — і макраэлементаў, вітамінаў

Недахоп вітамінаў у злоўжываюць алкаголем людзей вельмі значны, ён спрыяе ператварэнню спірту ў яд, што негатыўна адбіваецца на нервовай сістэме.

Залішняя колькасць спірту пагаршае ўсмоктванне кальцыя сценкамі тонкага кішачніка, гэта прыводзіць да развіцця астэапарозу, асабліва ў жанчын. Назіраецца недахоп фосфару з-за недастатковага харчавання, парушанай працы нырак, нізкага ўтрымання магнію ў арганізме. Як следства развіваюцца псіхічныя ўскладненні: страта арыентацыі, раздражняльнасць, адчуванні якія бегаюць мурашак, цяжкасці ў выразе думак і ў шэрагу выпадкаў — канвульсіі.

Празмернае ўжыванне віна можа стаць прычынай, як дэфіцыту, так і лішку мікраэлементаў у арганізме чалавека. Недахоп цынку правакуе парушэнне працы палавых залоз (яечнікаў або яечкаў), начнога гледжання і выклікае імунны дэфіцыт, які робіць арганізм безабаронным супраць інфекцый. Недахоп селену пазбаўляе яго антыаксідантаў, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі. Пры гэтым колькасць свінцу ў крыві з’яўляецца занадта высокім, як і жалеза, якое замацоўвае свабодныя радыкалы.

Некалькі тэорый пра тое, чаму алкаголь можа выклікаць рак

Дакладныя прычыны невядомыя, адзначаюць шэраг фактараў.

Алкаголь і рак: ацэтальдэгід

Калі вы п’яце, алкаголь у арганізме ператвараецца ў таксічнае рэчыва — ацэтальдэгід. Ён пашкоджвае ДНК, а таксама негатыўна ўздзейнічае на клеткі, якія могуць ліквідаваць нанесеныя страты.

Алкаголь і рак: эстраген і іншыя гармоны

Этанол здольны павялічваць ўзроўні такіх гармонаў, як эстраген, тэстастэрон і інсулін. Верагоднасць развіцця некаторых формаў рака малочнай залозы ўзрастае пры падвышаных узроўнях эстрагену.

Алкаголь і рак: цыроз печані

Цыроз печані, выкліканы п’янствам, робіць арганізм больш уразлівым да злаякасным пухлінам печані. Адна з прычын — парушэнне функцыі органа абясшкоджваць канцерогены. Больш за тое, этанол блакуе працэс засваення вітамінаў В1 і В2, магнію і жалеза, ствараючы спрыяльную глебу, у якой канцерогены рэалізуюць свае забойныя ўласцівасці. У печані залішняя колькасць спірту павышае ўтрыманне цытахром Р450, які пераўтворыць рэчывы, якія змяшчаюцца ў арганізме, у канцэрагенныя.

У тых, хто злоўжывае спіртнымі напоямі ў большасці выпадкаў больш нізкі ўзровень фалійнай кіслаты або вітаміна В9, неабходнага для РНК і ДНК, для сінтэзу і росту ўсіх клетак арганізма. Ён падтрымлівае генетычны код, перадаючы ад клеткі да клеткі спадчынныя прыкметы. Вынікі даследаванняў даказалі, што рак часцей сустракаецца ў людзей з недахопам фолата ў арганізме.

Напишите нам
Напишите нам




Меню